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【定位决定担当】世界上有三种人:看客、演员、导演。看客就

白雪峰
【定位决定担当】世界上有三种人:看客、演员、导演。看客就是全然接受外界的设定,没有自己的想法,看着别人在舞台上表演,不愿参与其中。演员就好一点,有自己的角色定位,能够参与演出,但是没有太多的主动权。而导演就不一样了,谋篇布局,拥有更多的主动权!选择了做“草”,就永远不要期待长到“树”的高度!

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相关回答
韩仁杰
有句话说:“你的认知程度,就是你的人生上限。一个人的认知,引导着他的行为,进而决定了他的人生走向。” 生活中大部分的纠结与痛苦,从来不是事件本身有多可怕,而是我们对事件的认知困住了自己。 你怎么看世界,世界就怎么对你;你怎么理解痛苦,痛苦就怎么折磨你。 所有让你辗转难眠的纠结、撕心裂肺的难过,本质上,都是认知太低造成的。 痛苦的本质:不是事件本身,而是你给事件贴的认知标签。 心理学上有个“ABC 理论”:A是发生的事件,B是你对事件的认知和解读,C是事件引发的情绪和行为。 真正决定你痛苦与否的,从来不是A(事件),而是B(认知)。 就像同样面对半杯水,认知里藏着匮乏的人,会盯着只剩半杯的遗憾,越看越焦虑; 认知里装着富足的人,会看见还有半杯的希望,越想越安心。 你给事件贴什么标签,就会收获什么情绪。 困住你的从来不是现实,而是你看待现实的角度。 一件事是灾难还是教训,是委屈还是成长,全看你用什么样的认知去解读。 认知像滤镜,你戴着眼见为实的悲观滤镜,看到的全是痛苦; 你换上穿透表象的清醒滤镜,反而能从困境里找到出路。 世界上最大的监狱,是人的思维;最可怕的痛苦,是认知带来的自我囚禁。 打破认知桎梏,才是摆脱痛苦的唯一出路。

刘慧
很多人误解情绪稳定是“压抑情绪、沉默不语”,但真正的情绪稳定是“自我主导”:1. 不被情绪控制行为;2. 不因小事过度反应;3. 有修复情绪的能力。这些表现在:生气时不摔东西、不说伤人的话,而是稍稍冷静一下再回应;对无关紧要的冲突(比如对方迟到10分钟),不过度解读为“他不重视我”,而是客观看待;偶尔情绪失控,也能快速调整(比如道歉、自我疏导),不陷入长期内耗。 其实,很多时候,情绪是被暴力沟通激化的,指责换来的是吵架,沉默的结果就是冷战。我们要学会温和表达,例如:“路上堵车了吗?我等了20分钟,有点担心你。” 以下是通过3个步骤,实现从“一说话就吵架”到“有效沟通”的方法: 1. 吵架前:先“停”下来,区分“情绪”和“需求” 情绪背后,往往藏着未被满足的需求。比如吵架时说“你总是不听我说话!”,其实需求是“我希望你认真听我表达”。暂停技巧:感觉要发火时,立刻说“我现在有点激动,我们5分钟后再聊,好吗?”给自己冷静的时间。 2. 沟通时:用“非暴力沟通”四步法 心理学中的“非暴力沟通”能减少对抗。其一,观察:描述事实(避免主观评价),如“你这周有3次答应回家吃饭但临时取消”;其二,表达感受:“我觉得有点失落”;其三,说出自己的需求:“我希望我们能提前约定,减少临时变动”;其 四,提出可操作的建议:“下次如果有事,能不能提前1小时告诉我?” 3. 理解冲突不可避免,但有效沟通能解决问题 要明白,在关系中,未必能100%避免冲突,但有效沟通至少让我们有了解决问题的可能,而不是陷入“伤害、回避”的恶性循环。 试着把每一次情绪冲突当作练习,慢慢你会发现,有效沟通稳定的不仅是情绪,更是你面对情绪的正确态度。

你来说说自己想法吧