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与你相伴成长

沟通，从来不是单方面的信息输出，而是一个互相反馈和互相影

张丽坤

沟通，从来不是单方面的信息输出，而是一个互相反馈和互相影响的结果，但是沟通的目的，一定是求同存异，达成一致。

0温暖

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杨宝英

世界充满了矛盾，然而正是这种矛盾，让世界才变得波澜壮阔，耐人寻味。接纳世界充满矛盾就告别了完美主义，不再苛求一个纯粹的，单一的，没有杂音的世界。让我们乐于倾听和理解与自己相反的观点，因为那可能是世界的另一面。不再用非黑即白的简单框架去看待问题，而是欣赏其中的灰度与微妙。学会在动态中寻找那个平衡点，就像在自由与责任，工作与生活中间寻找自己的支点一样。

王倩倩

你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，也留不住你不需要证明什么，没有什么事是必须要实现的，你要做的就是不断尝试收获，然后放下。

李娟

咨询关系里体验到的非语言感受跟来访在生活里是相通的并且是相同的。排除你自己的投射剩下的就是他的。这是动力咨询的精髓。

田大朋

1、你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭，这叫共情社交，虽然他们对你屁用没有，但是你在吹牛波一和忆苦思甜的过程中收获了愉悦感，他们提供了情绪价值。这是有效社交。 2、你和各种平级部门，兄弟单位、下属企业之间同一层次的人吃商业应酬，大家互相敬酒，互相恭维，不认识的留个微信，拓宽了你的人脉，好歹算是认识了人家，以后有小事互相麻烦一下问题不大，对工作开展也有帮助。这也是有效社交。 3、大领导、大老板之间的局，你坐在餐桌靠门口的上菜位置，听人家聊天开拓视野、听到你平时听不到的消息，给大领导留个印象，一场下来小心翼翼，又累又不爽，可是你得到了向中心靠找的机会。这个社交也很有效。各行各业的人都有他的价值，你建立了更多的链接，就掌握了更多的主动权。只要价钱合适，多交易多整合，路才会越走越顺。这一切的前提是你喜欢社交，如果你是一个内向的人，社交对你的内耗太大，那建议你还是减少社交，因为你的交易成本太高了。

温冬梅

萨提亚流派里“ 冰山” 成长提供了很好的了解自己的框架和方向。今天的小组活动，详细的向伙伴介绍了它。学习“冰山”模型常见比较困难的一个点是对“感受的感受”的理解。记得我最初学冰山的时候也是做了很多冰山之后才慢慢的体验到其中的奥妙。作为人我们很复杂，当一个外在的信息“输入”进来时，本能的就会有情感反应，比如说“委屈”，但现实生活中，我们又得学会保护自己，有时不能直接说：我委屈了。这样有时对方会不高兴的，有时也会对自己不满意：就这点小事，有什么可委屈的。于是面对这个委屈，又会有害怕，害怕对方离开。或者是生自己的气。所以，运用冰山会让自己看到更复杂的自己，同时也看到复杂的自己在需要什么……。关于一些难点，伙伴们一起做了拓展和讨论。细嚼慢咽的慢慢泡在一起，很有味道。

唐敏

我们每一步都是我们自己选择的往往当我们无助时觉得没有选择时我们需要一个理智大脑帮助我们看清

你来说说自己想法吧