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人们常说,人生百年,譬如朝露。没有人可以改变生命的长度,
宗阳
人们常说,人生百年,譬如朝露。没有人可以改变生命的长度,但我们可以拓宽生命的广度。 不断在丰富自己的人,无论外界怎样喧嚣,心中始终草木繁盛,明亮如昼。正如有段话说的:“人生还有无数美好等着跟你相遇,你得去丰富,去感受,去起舞,去让自己变成珍贵的存在。” 从今天起,拿出时间来丰富自己。那些你看过的书、走过的路、给出的善良,最终都会回馈到自己身上。愿你认真对待生活,好好爱自己。
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李春娣
你的潜意识指引着你的人生,而你却称之为命运。 唯有了解和改变潜意识,让潜意识和意识和谐对话,你才能重新谱写你的命运。
李艳红
情绪即需求 情绪是送信人,每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息,理解并应对好这封信,送信人就会走了。相反,如果你关门不接待这个送信人,他就会一次次的不请自来。越大的情绪,包含着越大、越重要的信息,如果你不接受、不解读,它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里,包含着我们内心的重要需求。看见自己的情绪,试着接纳他,你会发现你可以收获意想不到的礼物。 当你感到:焦虑,你可能需要:安全感、掌控感、稳定性 你可以:立即行动,聚焦在具体的事物本身,减少内耗和胡思乱想; 当你感到:嫉妒 你可能需要:成就感、荣誉感、被关注 你可以:行动起来,努力争取自己想要的;发现自己不一样的闪光点; 当你感到:悲伤,你可能需要:陪伴、同情和帮助 你可以:向信任的人倾诉,而不是憋在心里;进行自我奖励;向他人求助 当你感到:孤独你可能需要:安全感、被接纳、被关注 你可以:练习勇敢表达你的需求和感受,表达自己的想法;丰富自己的精神世界; 当你感到:恐惧,你可能需要:鼓励、支持和认可 你可以:进行正面的自我暗示“我很棒”“我可以”;通过深呼吸缓解紧张;不断学习成长,提高自己的内心能量 当你感到:麻木 你可能需要:意义感、价值感、成就感 你可以:不断尝试新鲜事物,培养新的兴趣爱好,发掘自己的新优势;提高自己感官感知力。
刘云清
对于心理治疗和个人的成长而言,聚焦是一种优雅的,具有明想性的方法。他敏锐谨慎的得以发展,并提供了一项和正念深度平行的训练。 —— Jack Kornfield (a path with heart作者) 他首先呈现了一种生命哲学,一种生命自觉之道。一种接受身体智慧的艺术。其次,它代表了罗杰斯之后人本——存在体验疗法最具生命力的发展。 —— 徐钧 (华东师范大学)
那晓旭
心理控制的核心因素是, 对孩子心理世界及自我定义的侵犯, 父母试图通过唤起内疚感、羞耻感、 和焦虑感来操纵孩子的思想和情感。
黎德坤
1. 爱到八分最适宜。 2. 如果他看起来不是很爱你,那一定是。 3. 男人说喜欢你,40%是荷尔蒙。 4. 任何时候别用太刻薄的话说对方。 5. 即便是恋人关系,金钱往来也应该尽量均衡。 6. 想知道一个男人的人品,别问他身边的女生,问他身边的男生。 7. 尽量不要跟伴侣的铁磁儿/闺蜜单独接触。 8. 别占满对方的个人空间。 9. 保持各自独立。 10. 永远不要指责对方的家人不好。 11. 别用“分手”试探爱的深浅。 12. 吵架不要跟女生讲道理,必要的时候,抱紧她就好。 13. 看一个人爱不爱你,别看他说了什么,看他做了什么。 14. 一次只爱一个人。
张凤琴
一个低自尊者,从讨好到敞开真实的自己,是一个非常艰难的过程。
你来说说自己想法吧