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如何保持良好的心态，平和心态，时常有股压抑感卡着心让心很

匿名

如何保持良好的心态，平和心态，时常有股压抑感卡着心让心很浮躁

9温暖

21回答

蔡善根

温暖了

评论

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2年前

做按摩排出来

2年前

看看压抑的背后有什么心结

2年前

把压抑的情绪释放出来。

2年前

多看看多接触正面的人事物

2年前

这种压抑感持续了多久呢，如果可以评分，10分的话，这种感受多少分？是否影响到了我们正常的生活，如果是，需要干预一下

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相关回答

小BB贝

谢谢平台所有老师，谢谢你们温暖有力量的鼓励，谢谢你们！痛苦了很久，今晚终于释放……我相信我会好起来的。谢谢！

嘉嘉游

说勤能补拙，我很勤奋啊，说态度好学习能力可以培养，我也态度好啊，可是为什么自己一直没实际性进步，为什么？不是说人与人智商差距不大吗，为什么那么努力但看不到进步，让我联想到命运，难道都是注定吗。可我不相信，可现实给我狠狠一巴掌，现在的我感受到挫折，也感受到了自己负能量，还能如何努力呢……

笙亓

感觉自己之前没有把人分成三六九等结果最近想多认识一些人把一些不是很熟的人叫到我这来结果发现她们很让我下头感觉人格都是残缺的都是自己遇到很多麻烦事但是只享受，不懂付出的有一个负债但是不想努力只想靠别人做什么都觉得累有一个官司缠身人缘不好现在知道她们确实是自作自受来我这里白吃白住还拼命跟我倾诉取经我以后不想再认识这种人了虽然我有自己的一些小目的以后也不想再接触了受不起这个洋罪还是在别的方面努力好了

小粉豬

倾听4：今天晚上出去跟家人們出去晚饭

我的妈妈跟表妹聊起来说他最近终于成功念上护士，然后说他很懂事，我顿时感觉到自己被这一句话深深地伤害到了：感觉很难受，很难过，以前的委屈一下子都涌上来了，觉得自己已经做得很好了，可是妈妈还是觉得别人比较好，妈妈给我的期待我已经很努力的完成了，可是他好像从来没有正面肯定过我……这一次我学会了自己陪伴自己待一会儿，我跟你说，你是可以难过到，你是可以不开心的，我知道你很难受，我在这里陪着你

我知道你已经很努力的做到妈妈各种的要求了，可是他还是看不见，没关系，我看得见

我知道你有多好，我知道你有多孝顺，我知道你有多爱家人，多爱妈妈

今天吃完晚饭虽然忍不住自己一个人先走了，可是很欣赏自己平静过后向妈妈表达出自己真正的想法和感受，很欣赏自己的勇敢，虽然妈妈没有回复，可是我终于知道自己的想法也是值得被重视的，我的感受也是有权利表达出来的

目前做不到傾听妈妈真实的想法，内心充满了抗拒，我也接纳和允许自己暂时做不到

先照顾好自己的感受最重要我值得拥有自己的安慰，陪伴，允許，接纳，鼓励，肯定，愛

叮当

我还是想念把我拉黑的人，是什么原因，让他想要把我拉黑。是什么原因让无话不说，变成不想和我有交集了。我做错了什么。我明白了一直不回复消息就是无声的拒绝。我应该把他拉出来吗。他把我拉黑了，我也把他拉黑了。我不知道我应该怎么做

张先生

潜意识里大家都认为自己很重要，因为被关注是所有人的渴望，但无论多重要都并不是非你不可，因为别人也觉得自己同样重要！

你来说说自己想法吧