情绪勒索的现象，其实我们会经常见到。甚至，我们的一生可能

情绪勒索的现象，其实我们会经常见到。甚至，我们的一生可能都在经历着情绪勒索。情绪勒索会给我们的生活带来很多负面影响。很多人疑惑，为什么我们总是无法摆脱情绪勒索？ 究其根本，就在于人们本身缺乏安全感，与他人形成了“病态的相互依赖关系”。当他人提出请求之后，你的内心是想要拒绝的，但是在拒绝的话还没有出口之前，你的心中会想：“如果我拒绝了他，他会不会不开心？会不会心中对我有意见？” 在这种压力之下，如果提出要求的人进一步施加压力，向你表明：“如果你不帮我，我就会生气。” 作为被勒索者的你因为内心的惧怕，便会在心中进行自我说服：“还是答应他的要求吧。”有一就会有二，从而一再地退让，不断地承载着勒索者的情绪，对他人的情绪负责，慢慢地失去自我。 我们应该怎样去做呢？你要注意四个关键因素： 第一，明确自己的立场；第二，提出你的需求；第三，如果你不能同意他的需求，告诉他，并且表明你的最大接受范围在哪里；第四，提出要求之后，让对方决定是否同意。 同时，在拒绝对方的时候，你可以在心中默默地告诉自己：我一定能够承受住！