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人的认知，决定着对世界的感受。每个人在自己的认知之内，感

时峰

人的认知，决定着对世界的感受。每个人在自己的认知之内，感受着快乐和痛苦。简单说，世上大多数的快乐，并未被生命感受到。每个人都是自以为是的自己，然后活在自以为是的世界里。

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王冰冰

玩好人生，这场无限游戏的最重要的条件是什么呢? 格雷格·塞门扎教授在谈起科研路上的痛苦经历时回忆说:“失败不是悲剧，是要克服的挑战。要接受事情不会一帆风顺。”他还强调道:“失败了，就从头开始!”也就是说，塞门扎教授能够获得诺贝尔奖，不仅因为他具备卓越的科研能力，还因为他具备超强的心理韧性，这种韧性不仅帮助他一次又一次地克服困难，而且帮助他度过了漫长的等待期。

何思帆

做自己，就是根据感觉说想说的话，做想做的事，或根据自己的感觉不说或不做。你想得到某东西，所以做了某事说了某话，这是做自己。你为了避免被惩罚而不做某事不说某话，也是做自己。你做的一切决定，都是基于自己的考量，所以你能为自己负责。讨好、委曲求全、隐忍，不一定是不做自己。如果你知道你是为了实现某个目的而做，你就是在做自己。但如果你不想那么做，却有了“不得不做”的委屈感，就是不做自己了。指责也是，如果你不想指责，你却控制不住自己去指责了，那么你就是在被某种能量控制了，你也没有做自己。

张红

据说，如果心理有问题，最简单的方法是认识广东人，他们讲的是和气生财，一有空就带你去吃东西，除了变胖，就是啥抑郁焦虑都觉得不是问题了。最开脑洞的是，广东人对汤的食材搭配和制作融合了根据广东汤“药食同源”的传统理念及现代食疗研究，以下几款汤品因其食材搭配与功效特点，被广泛认为具有身心双重治愈功能： 1. 海底椰雪梨猪腱汤治愈核心：润肺除燥，安抚焦虑 - 食材组合：海底椰（润肺生津）、雪梨（清热润燥）、南杏仁（止咳平喘）、无花果（健脾开胃）、猪腱肉（滋阴补虚） - 治愈原理：清甜温润的口感能缓解因干燥气候或情绪紧张引发的咽喉不适与失眠，其润肺功效对应中医“肺主悲”理论，帮助舒缓悲伤情绪。 - 饮用场景：秋冬干燥季节或压力大时，全家围坐慢饮，热汤入口瞬间的温润感能快速平复心情。 2. 五指毛桃茯苓煲老鸡治愈核心：祛湿补气，改善疲惫 - 食材亮点：五指毛桃（健脾补肺，誉为“广东人参”）、茯苓（利水渗湿）、芡实（固肾止泻）、老母鸡（温中益气） - 科学依据：茯苓中的茯苓多糖可调节肠道菌群，改善因压力导致的肠胃功能紊乱；五指毛桃的香气能刺激嗅觉神经，促进血清素分泌，提升愉悦感。 - 文化联结：这道汤常出现在岭南家庭的日常餐桌，尤其适合产后或病后调理，其醇厚口感与“慢火细炖”的仪式感，传递着家人关怀的温暖。 3. 霸王花南北杏煲瘦肉治愈核心：清热化痰，舒缓肝郁 - 食材解析：霸王花（清肺热）、南杏仁（润燥）、北杏仁（止咳）、蜜枣（补中益气）、瘦肉（滋阴润燥） - 情绪关联：中医认为“肺与大肠相表里”，肺热易引发烦躁，霸王花的寒性可平衡内热；杏仁中的维生素B2有助于神经传导，缓解焦虑情绪。 - 饮用体验：汤色清澈透亮，入口先苦后甘，如同生活的回甘，适合在情绪低落时给予“苦尽甘来”的心理暗示。 4. 苹果无花果瘦肉汤治愈核心：养心安神，调节食欲 - 搭配匠心：苹果（养心健脾）、无花果（健胃清肠）、太子参（补气生津）、蜜枣（润肺生津） - 现代研究：苹果中的果胶可调节肠道菌群，改善因情绪问题导致的食欲不振；太子参含皂苷类成分，能增强免疫力，缓解亚健康状态。 - 情感价值：食材颜色明快（苹果红、无花果黄），汤味清甜温和，尤其适合儿童或敏感人群，其“无负担”的口感能带来轻松愉悦的饮食体验

赵莎莎

遭遇复杂性创伤的人可能会出现噩梦，高度警惕，强烈闪回，情绪麻木和回避。这一切的情况是由于长期遭受虐待，个体可能发展为4s反应，及”僵、战、逃和讨好。 1.“僵”类型的人被自己的创伤所麻痹，他们从社会关系上将自己隔离起来，且回避任何可能使他们再次遭受创伤的情景。 2.“战”类型的人，往往是自恋谱系中的一员，倾向于对创伤进行回击，这意味着他们会对任何威胁到自己脆弱之处的人展现攻击性。 3.“逃”类型的人，即使环境造成的威胁看上去微乎其微，他们也会不遗余力的死命逃离那些让自己感到脆弱的情境。 4.“讨好”类型的人存在是为了避免冲突，而过度顺从于压制他们的有毒之人。

秦志华

如果一个个体幼年的攻击性没有得到应有的发展，成年后他的探索能力多会受到影响。同时，很多情况下他将不懂得如何拒绝，变得没有边界感。所以，需要在一定范围内让孩子充分发展他的破坏性与攻击性。

贺思

生活是一个问题接着另一个问题，并不是所有的问题都能够被恰当的解决。所以，我们需要有与问题共存的勇气，准备和耐心。

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