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放下对错，只有爱恨放下评判，只有感觉享受流动，世界在

陈媛丰

放下对错，只有爱恨放下评判，只有感觉享受流动，世界在摇曳生姿

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张晶

我们不想长大，却一定会长大，而我们不想变老，就可以永远年轻。用一生来探寻和世界的关系，不急，它不是拳击手，我们也不是橡皮泥。

金会芝

一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己面，无比幸福。

徐爱华

时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、伤心、和责备上，用时间去爱吧，哪怕只有一瞬间，也不要辜负！尤其是在婚姻上，让我们学会慷慨大度，充满爱心，彼此相濡以沫，让我们的爱长厢厮守！

李娟丽

新入驻平台咨询师一枚，希望能尽快熟悉平台各项操作，更好的为各位朋友提供专业的咨询，也非常真诚地邀请各位朋友多多关注和指点，感谢在情说与您美好的相遇！

刘瞳

害怕被围观/讨论/凝视，应该如何克服？生理反应（心跳加速、发抖等）是肾上腺素激增导致的应激反应，本质是身体准备“战斗或逃跑”。克服方法：脱敏持续暴露练习，通过反复在公开场合表达（如演讲、直播、分享），逐渐适应被关注。心理与技能同步提升：每一次经历都在训练心理承受力，同时积累经验。从量变到质变：从少数人围观到面对更多人，逐步降低敏感度。接纳恐惧的正常性，并通过主动、重复的暴露练习逐步脱敏，在实践积累中重塑心理适应能力。

黄芳

所谓假性亲密关系，简单来说，就是把恋人处成了同事和室友，只有物理上的接触，没有深层次的联结。双方在形式上亲密无间，但又都心照不宣地逃避了坦诚自我，接纳对方。当一对夫妻，长期处于一种互不打扰、互不干涉、互不侵犯的状态，表面上看是自由和独立，实则底色是孤独，因为彼此根本没有产生亲密的情感联结。有研究者认为，“假性亲密关系” 是两个或两个以上的人共同创建的心理防御系统（psychological defense system）。事实上，每个人都有一种本能，就是建立一套防御系统来保护自己，避免自己受到伤害。比如，有的人害怕争吵，担心矛盾会毁掉两个人的关系，于是就会避免沟通，刻意地回避矛盾。又比如，有的人害怕失望，所以就从不向对方展现自己真实的需求，也不对对方有任何期待，因为没有期待，就没有失望。当两个人都建立起这样一套防御机制，就相当于共同保持了情感上禁闭的状态，拒绝为对方打开心扉。可见，假性亲密关系，是夫妻的一场共谋。他们共同进行着这一场角色表演，表面上装得很亲密，但实质上却是一种分离。

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