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当一个人特别忙碌、特别投入、特别棘手时,最好做个“淡人”
黄娟
当一个人特别忙碌、特别投入、特别棘手时,最好做个“淡人”。 不对不重要的事做太多反应,把情绪饱和度调到最低,甚至把情绪从身体抽离出来,以一个旁观者的视角去看待眼前的一切。不关注风吹草动,只关注经营自己,这样便能留出更多力量,更好地应对当下的挑战与难题。
1温暖
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呢嘛
温暖了
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个人成长
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和钰蓉
幸福是一种遵从本性的生活, 欲望是一种尽可能占有的生活。 当人遵从本性而生活,就不需要那么多, 当人背离本性而生活,总觉得缺少太多。
崔黎明
找一个安静之所,闭上眼睛,深呼吸三次,用心感受气息在身体内的进出。 自问:“当下最重要的一件事是什么?” “能做哪件小事来开启行动?” 专注于呼吸,轻声默念:“只需一小步,我就能开启行动,呼吸两次后,睁开双眼,着手完成第一步,凭借简单的专注与行动,打破拖延困境,逐步积累力量。
张凤琴
所有人的生活和行动,都部分的受自己的思想的支配,部分的受别人的思想的支配。人们究竟在多大程度上按照自己的思想生活,又在多大程度上按照别人的思想生活,这就是人与人之间的一个主要区别。 有些人在大多数情况下运用自己的思想就像玩智力游戏一样,对待自己的理智则象卸去传动带的飞轮,但是在行动上却服从了别人的思想、风俗、传统和法律。 而另一些人则认为自己的思想才是自己一切活动的主要动力,几乎总是倾听自己理智的要求,服从于这种要求,只有在很少的情况下而且在经过批判鉴定之后采按照别人的思想行事。
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…….. 第五阶段 重遇未见的自己 有能量和能力认识自己
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好的倾听体验 是倾听者对叙述者理解而非评价,共鸣而非指导。倾听者看到描述人生片段一个个虚影,借助自己的人生经验,渐渐将对方凝聚成整个人。 倾听者让叙事者感到被看见,甚至倾听者与叙述者某一刻能心灵相通,彼此相知z。这一刻的体验更成为照亮温暖心灵的光,会一直滋养着谈话双方,y愈久弥醇。
陶莎
1.我拖延是因为我不知道该怎么做、我没有选择或者我的选择太少。 解:其实恰恰相反,是因为我们的选择太多了,放弃成本太高了。 2.觉得目标非常难或者不知道怎么开始。 解:其实并不是你想象的那么难,而是你太像一下做好,不知不觉中把目标的难度提高好几个档次——太过完美主义。 3.认为我这个人就是懒的,做什么事就是拖延。 解:吃美食会拖延吗?打游戏刷剧会拖延吗? 拖延的本质:开始一件事之前,除了体力上的准备,还需要足够的心理能量,就是内在动力。心理能量足就会很快行动,心理能量不够,就需要赞足够的能量在行动。
你来说说自己想法吧