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与你相伴成长

生活中有很大一部分的困扰情绪只要能够及时有一个懂TA的人

顾丰玲

生活中有很大一部分的困扰情绪只要能够及时有一个懂TA的人，找一个安静的地方，用心倾听TA的烦恼和困扰，让TA把自己内心的声音全部倾诉出来，并不需要倾听者给予更多的建议，倾诉者内心已经获得很大程度上的轻松和平静，或者理解为倒掉积压在心灵里的垃圾，心灵就洁净啦！

3温暖

1回答

沧海一笑

温暖了

评论

沧海一笑

1年前

受益匪浅！

相关回答

王谦

夸孩子的重要性，大家都知道，据说一次批评需要五次赞美才能抵消，但过于频繁的相同方式的赞美，孩子会感觉到麻木，甚至觉得家长不够真诚，所以我们才需要变着花样去夸孩子。花样越多，称赞的过程越有趣，越轻松，越能说到孩子心坎中。有种方法是用感谢的方式来夸孩子。这是一种非常自然的赞美，能给孩子积极正向的反馈，而且非常容易让孩子接受，同时孩子也在这个过程学会了感恩他人。方法很简单，如果看到了孩子为他人做了什么，及时抓住并表达对孩子的感谢。可以这样说，谢谢你教弟弟写作业。谢谢你这么迅速的打扫了客厅。哇，你真能干，可以帮妈妈来刷碗。有的家长可能会说，孩子好像也没有做那么多好事呀，其实我们要多看到孩子行为中利他的那一面，比如这次打电话的时候，孩子没有像以往一样缠着妈妈吵闹，那么就可以说：谢谢你在我打电话的时候保持了安静。以上是一个夸孩子的小方法，比方法更重要的是行动。家长可以试一下，利用一周对孩子所做的所有事情表示感谢，哪怕是他应该干的。然后观察一下你的感谢是如何影响了孩子，还有你们的关系？

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过分概括化是一种以偏概全的不合理的思维方式，就好像是一本书的封面来判定它的好坏一样。它是个体对自己或别人不合理的评价，其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如，一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“亳无价值”。这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。而一旦将这种评价转向他人，就会一味地责备别人，并产生愤怒和敌意的情绪。现实中没有一个人能达到十全十美的境地，每一个人都应接受人是有可能犯错误的。因此，应以评价一个人的具体行为和表现来代替对整个人的评价，也就是说“评价一个人的行为而不是去评价一个人”。

你来说说自己想法吧