情说App

与你相伴成长

情绪爆发有时需要外在原因。有时没有外在原因也会引发，当你

孔德雪

情绪爆发有时需要外在原因。有时没有外在原因也会引发，当你一下掉入了黑暗中，不一定是抑郁了，可能进入到了平行的时空。

2温暖

0回答

王富菊

温暖了

#

我需要心理咨询吗

相关回答

李丽

晨起，晨练，跟身体对话，看到它们。有时候，第一时间是拿手机，被外在的各种吸引着。从哪里开始，是由你选择的。这世界，如果没有你，便也没有其他所有的一切了

陆丹

别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你！当我们在对别人发表看法时其实也有表达自己的部分，我们也更善于发现别人身上像我们或者我们想表现的部分。每个人都存在或多或少的偏见，就像每个人都存在情绪一样，当我们坦然面对，试着去接纳偏见和情绪，不分好坏，我们也才会看见真实的自己。

杜玉会

纪伯伦曾说过“一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容” 一个道德修养高且有远大抱负的人一定是一个胸襟宽阔、懂得宽容的人。那些没有宽宏大量的气度，凡事只会斤斤计较的人，很难成就大事人心往往不是靠武力来征服的，而是靠宽容大度来征服的那么就让自己成为那个可以以宽容之心度他人之过的人，做这世间的精彩之人！！！

邢松

你憎恨别人的傲慢，其实是在憎恨卑微的自己；你憎恨别人的压制，其实是在憎恨懦弱的自己；你恐惧别人的远离，其实是在恐惧被抛弃的自己。所有人的出现都是配合你演完一场人生的戏，让你认识你自己！

段雅坤

在了解激活杏仁核的方式之前，先了解激活杏仁核相关的大脑结构以及他们之间的作用方式。与杏仁核关系密切的主要是大脑皮层以及丘脑。大脑皮层负责处理各种感官信息，比如你听到的音乐，品尝到蛋糕的甜味，看到小孩的笑脸，这些信息都是由大脑皮层处理加工得到的。大脑皮层构成了大脑的顶部和最大的区域。以书中的例子为例：当某样东西进入你的视野时，大脑皮层接收到来自眼睛的信息，神经系统会负责解读这些来自你眼睛的信号，之后，你才能看到它。另外一个紧密相关的部位叫丘脑，我们可以把丘脑理解为大脑中的中央车站，它负责收集除了嗅觉之外的各种感觉信息，并且将接收到的信息发送到大脑中处理这些信息的正确位置，比如上面提到的大脑皮层和杏仁核。注意，丘脑不参与嗅觉的处理，嗅觉会在嗅觉皮层中直接被处理。嗅觉皮层是大脑的一部分，位于鼻子后面，与杏仁核直接相连。这就是气味能唤起强烈的情绪的原因—它们直接到达杏仁核。另外，杏仁核与大脑皮层之间有很多神经突触，杏仁核也接受来自大脑皮层加工后的各种信息，可以理解为杏仁核时刻在 "看"大脑皮层这台电视机。那么有哪两种方式会激活杏仁核呢？分别有两种：杏仁核通道：感觉信息 -> 丘脑 -> 杏仁核这种激活方式依赖于神经突触，不需要经过大脑皮层的加工（可以理解为不需要 "思考"），直达杏仁核。在这种情况下你可能需要好一会才能意识到发生了什么，甚至意识不到自己的紧张。皮层通道：感受受体 --> 丘脑 --> 大脑皮层 -(想法的加工)-> 杏仁核这种激活方式可以理解为：大脑皮层是一台一直在播放我们内心想法的电视机，而杏仁核在时刻"看"大脑皮层这台电视机当大脑皮层产生负面想法时，杏仁核就会及时捕捉并产生防御反应。杏仁核通道第一种是杏仁核通道。相比于大脑皮层的处理，这是更快速的通道，相当于不需要经过思考就会直接触发。尽管大脑皮层的处理速度已经看上去很快了，但相比于这条杏仁核通道仍然要慢得多，所以有时候我们会出现先有反应，大脑稍后才意识到的情况。比如 "杯弓蛇影"，"一朝被蛇咬，十年怕草绳" 当你在路上开车时，突然有一辆车/一个行人意外闯入你所在的车道，你的大脑还来不及反应，你就快速握紧方向盘，猛踩刹车。你的身体在非常短的时间内就做出反应让你免受灾难，等你躲避了灾害稍微冷静下来之后，你才明白

李娟丽

人这一辈，活的就是认知，想要突破和改变自己，从提升认知开始。人从根本上要面对两个问题：一、生存，得活下来。二、是要回答生命价值的问题，让心有个安住。在这个世界上，没有所谓的救世主，真正的救世主只有自己。

你来说说自己想法吧