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与你相伴成长

承担你选择后果的人，最终只会是你自己。自己选的，为自己的

黄倩文

承担你选择后果的人，最终只会是你自己。自己选的，为自己的选择负责。

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相关回答

谢晓欣

想缓解情绪，不一定非要养猫和狗（受环境、风险限制，未必适合所有人），和鱼类互动也是超棒的选择。有研究证实，鱼类互动能改善心理健康，针对大学生的实验更发现：仅观看5分钟鱼，能有效减轻焦虑。蓝色的水、鱼儿轻柔游动的姿态，搭配规律水声，形成多感官放松体验，帮身体从紧张的兴奋状态切换到舒缓模式，找回平静状态。

王倩倩

黄芳

情绪管理的水平，就是觉察与成长，目的就是放下、接纳、爱。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。觉察也是一个机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。

陈俊兆

我们总是焦虑过去那些事情自己没有做好的，会对有什么影响。焦虑未来那些事情该怎么做，我这样做了会有什么不好的结果。我们好像活在过去和未来，而不是现在。我们不断思考过去和未来一样，都是在拼命地减少焦虑。这种表现在强迫症中表现最为明显，强迫者的人反复去做一个事情，他的行为目的就是减少当下的焦虑。但这种行为并不会让焦虑消失，而是像止痛药一样，重复的行为越来越多。我们要做的也许不是消除焦虑，而是去面对焦虑的情绪。我们从森田疗法的原理来看，森田疗法对强迫症的治疗效果是比较好的。原因就是治疗的过程是让我们去面对焦虑，去适应焦虑的存在，不再害怕焦虑的出现。这也是我们面对焦虑的比较的方式，学会与焦虑共处，接纳它的存在。当我们不再抗拒焦虑，不对它产生二次恐惧时，它的影响力反而会逐渐减弱。就像森田疗法所强调的“顺其自然”，允许情绪来去自如，不逃避、不压制、不评判，把注意力集中在当下能做的事情上。这种态度不仅能减少对焦虑的过度反应，还能帮助我们重建与内在情绪的健康关系，逐步恢复生活的主动权。

刘淑珍

梁晓声-人不一定非得要成功，好的生活是稳定而自适的.

这个世界上，没有做不成的事，只有坚持不了的人.

世界上没有走不通的路，只有你自己不敢走的路.

当你没有被看到的时候，只需要长高、再长高,一定会被关注到的.

差不多，最后差很多，人与人之间的差距就这样产生了.

包婷

泰戈尔——《用生命影响生命》把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗；请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望；请保持心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫；请相信你自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你开始相信了自己。生命喧嚣，尘埃遍地，但有光的地方就有希望，愿你我在平凡的生活里活成一束光，将美好绽放！

你来说说自己想法吧