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密歇根大学健康和退休研究表明,在五十岁以上的成年人中,高
宣雪玲
密歇根大学健康和退休研究表明,在五十岁以上的成年人中,高度的目标感与死亡率下降之间存在关联。我们发现生活中有目标可以降低心血管疾病风险,并防止阿尔茨海默病的极端恶化。还有证据证明,志愿服务活动可以降低死亡风险,更不用说让我们有更强烈的幸福感了。以上种种迹象表明,实际上,有目标的生活可以帮助我们延长寿命、活得更幸福。
1温暖
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张佳琪
温暖了
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李娟丽
“你”和“你所拥有的”其实是两个概念。 你所拥有的钱财不是“你”,你所拥有的名声不是“你”, 你所拥有的权力不是“你”,你所拥有的美貌不是“你”。 但许多人常会混淆二者的界限, 结果弄丢了自己,迷失了人生。 ——索达吉堪布
王义丽
真正的冥想: 这个词意味着沉思,全然关注,拥抱, 非常深入地思考, 所有这些含义 都包含在“冥想”这一个词里面。 真正的冥想过程既是自我的解构,同时也是自我的建构。 而后代变成形式主义
郭玫
我愿意爱自己 一整天都可以做镜子练习。早上起床后,你可以在卫生间的镜子前做第一次练习,然后在接下来的一整天里,每次路过镜子或在玻璃中看见自己的身影时,就做一遍。 1.站在或者坐在镜子面前。 2.凝视自己的眼睛。 3.深呼吸,说出以下肯定语:"我想喜欢你,我要真正学会爱你。去做就对了,好好享受吧。" 4.再做一次深呼吸,说道:"我在学着真正喜欢你,我在学着真正爱你。" 5.这是第一个练习,我明白这可能有点难度,但请坚持下去。继续深呼吸,注视自己的眼睛。当你说出以下肯定语时,请加上自己的名字:"我愿意学着爱你,(名字),我愿意学着爱你。" 6.在接下来的一整天里,只要路过镜子或看到自己的身影,都要说出这些肯定语,即使在心里默念也行。
王义丽
鸟儿在天空,画着它们自由的圆圈,它们是如何学会的?一次次地跌落,它们就获得了翅膀。
冯二玲
真正的“逆天改命”,不仅在于顺应规律,更在于面对困境时的自我反省、不断学习与坚持。要相信,我命由我不由天!你才是自己人生的主宰者!
薛梅
送人玫瑰,手有余香。每一份祝福和感动都会让我不忘初心,不辜负,不懈怠。
你来说说自己想法吧