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如何做个自由自在的人? 首先从学会接纳自己、允许自己、认
李敏
如何做个自由自在的人? 首先从学会接纳自己、允许自己、认可自己开始。 很多时候,烦恼都来源于我们对自己的不接纳。 为什么会焦虑?我们不允许自己有情绪有压力。 为什么会烦恼?我们不认可当下的自己。
2温暖
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苏平
你害怕表达对别人的需要,害怕表达后别人会无底线伤害你,向你索取,所以你用冷漠或者别的方式推开别人。你需要关系,用一种不停付出的方式跟别人连接,你这种不停付出看上去就是别人在向你索取,从而又会强化你那个害怕被索取伤害的信念。恶性循环
徐晶
“我不敢看向过去” “我不敢再经历过去” “我不敢相信自己已经走出来了”…… 只是接纳它就好, “我接纳对未来有点胆怯的自己” “我接纳过去怂到家的自己” “我接纳现在犹豫彷徨的自己” 当在某一种状态太久,无论它是好的感受还是坏的感受,都像一个舒适圈一样保护你为你抵御你以为的危险危险。 但是,我们终有一天都要从种子状态,冒出泥地,对这个新鲜的世界,绽放自己生命力的花朵,经历风雨,依然热爱这个世界。 因为我知道,风有它的玩笑,雨有它的嬉戏,他们并非总是恶意,他们折掉我的羽翼,是想提醒我“大环境”不好,你要加油~土壤的通风透气充足养分,让我知道我很丰盛总是被爱。 感恩所有拥有,感恩所有经历,命运的馈赠,我没有耍脾气总是误解它。我对一切感到安心,因为我不惧怕死亡,我也不惧怕黑暗,因为我知道拥有了周期才拥有了生命的繁华四季,才拥有了我每一世的精彩。
曲红艳
周末正确的打开方式: 训练上下坡跑技术,15.15公里超计划完成 跑步所思所想: 晨起明珠公园,一公里一圈,上下坡 上坡累的精疲力尽,当你想要放弃的时候,下坡来了,经过下坡的缓冲和调节,又来到上坡,如次循环往复~最终完成15.15公里 这也像极了我们的人生,努力向前~上坡 累了缓缓~下坡,缓过了来了,接着向前~ 松弛感是每个人的必修课,当你累了,你要停下脚步,缓缓再前行,如果还是缓不过来,那就休息,当我们的能量补足时,再继续向前~ 人生没有那么多必须一定,时时觉察自己的感受,慢慢的,一步一步的往前~
谢小燕
好的情感生活,不是和一个又一个人找寻刺激。而是在平淡的生活里,一次又一次地爱上同一个人。
肖洁
不必在50岁,后悔30岁的生活。 我们不能站在后来的高度, 评判当年的自己。 当年的一切, 都是那时那刻最好的选择。
秦昊
Georgia Witkin/文 秦昊/译 如果你感到时间紧迫而不知所措,你并不孤单。手机让我们每天24小时都能使用,电子邮件、 Twitter、 Facebook、 YouTube 和其他应用程序都会占用我们的休息时间和工作时间。在我们的工作和家庭生活的融合,求职,家庭建设问题,或医疗紧急情况之间,我们发现自己超出了时间。当我们的控制感下降,压力就会上升! 那么有以下几个小贴士提供给大家,可以有效的控制自己的时间,降低时间压力, 1、让我们从5不要开始 1-1、不要试图全部自己做。如果你的时间紧迫,或者某人在某项任务上更好更快,那么请求帮助并接受帮助 。 1-2、别管太多。把完成作为你的目标,而不是完美,否则你将永远无法完成你的“待办事项”清单。 1-3、把所有事情都留到最后一分钟,往往是为自己“失败”找借口的一种方式你不需要借口。 1-4、不要一心多用。你可以试着同时做两件事,但是这需要两倍的时间,因为当你不能完全集中精力的时候,你很可能会犯一些浪费时间的错误。 1-5、不要把所有的事情都记在脑子里。做一个预约日程表,核对一下要结束的事情。 2、这里有5个要做的 2-1、确定每天和每周的优先事项,并首先为它们留出时间。 2-2、一定要接受新科技。如果有一个程序、应用程序或数字工具可以帮助你完成一项任务,找到它并学习它。 2-3、为意想不到的事情留点时间。当一些意想不到的事情突然出现,比如一个医生的预约,从当天的“待办事项”清单中划掉一个预定项目。 2-4、一定要整理好你手机上的桌子、房子、壁橱和应用程序。 2-5、离开那些浪费你时间的会议,活动,甚至谈话。请大方地离开,但请允许自己离开。你需要浪费时间来照顾自己。
你来说说自己想法吧