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与你相伴成长

你了解自己么～

李欢欢

你了解自己么～

1温暖

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梁春霞

温暖了

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个人成长

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胡周琴

十，关于时空感成熟的人，能够形成成熟的时空感。知道有空间存在，直直的路行不通，那可以绕一下，还可以先退一下，等合适的机会；知道有时间存在，考验不再局限于当下的一瞬间，而是能从一生的整体角度去看一切。比如恋爱，这个人不合适，可以换一个人啊。比如工作，这份工作实在做不好，换一份啊。即便我在这个时空中受挫，但我还是相信：我能在其他时空中，增加我实现愿望的可能性。这就是所谓的“韧劲儿”。有时空感的人，因为有了韧劲儿，不会轻易破碎。相反，没有形成时空感的人，每一个瞬间的挫败都像是可以致命一般。

周美芳

在亲密关系中，那些“不能”分享的东西恰恰是最重要的、最值得分享的。 --卡尔·罗杰斯

吴云

我们是通过对物品的选择，来打造一个理想中的自我形象。

周秀英

负性情绪的确会影响我们的认知和行为，所以为了更好地适应环境，调整情绪就成了每个人的重要课题。如何调整情绪呢？一般从认知层面和生物层面着手。比如改变对情绪事件的看法（如换位思考），可以帮助我们缓解情绪的负面作用；生物层面则是指通过行为激活来影响情绪的状态，比如感到有压力时候，去跑步、听音乐或者与朋友交流都可以减轻我们对压力产生情绪的负面作用；又或者通过深呼吸、冥想等调节身体状态的方式来缓解情绪反应；又或者通过写日记来释放愤怒和委屈等情绪

宋洪秋

经常接到来访者的电话，尤其是初次咨询，有的来访会说，老师，你总是“嗯”呢，我的回应是，我需要听你说，听到越多的信息越了解你，才会对你有帮助呀！即使这样的回答也会经常不被理解。来访一上来就要建议，“老师我该怎么办”，我回应说，你能具体说说发生了什么事，以方便我了解具体问题。来访还是不理解咨询师。有的来电直接说，我不咨询，就是聊天。可是对咨询师来说，职业要求，总要弄明白来电为何来电，需求是什么，怎么帮到他们。咨询是在关系里工作的，需要双方的投入，时间精力情感。我在平台一年，有几个来访一直坚持咨询，跟到现在，他们都有收获和改变。关系中工作，信任中成长。一次咨询，谈不上是咨询。三次以内都在评估。有很多人宁愿倾诉，找不同咨询师倾诉，也不愿意稳定下来，跟一个匹配老师一起工作。这种不稳定，也象征着来电者本人当下的状态。若能与一个匹配老师稳稳当当，投入做咨询，才会真的受益。

于敏

不要靠刻意的努力来维持自律。明白自己真正要什么，再去谈自律，当每天叫醒你的不是闹钟，而是梦想，自律会变得很爽。

你来说说自己想法吧