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与你相伴成长

奔波忙碌，别忘记欣赏沿路的美丽；生活平淡，更要用心品尝

尤四海

奔波忙碌，别忘记欣赏沿路的美丽；生活平淡，更要用心品尝三餐的美味。幸福，其实是一种心态：执一份简朴，不盲目攀比；守一份淡然，不苛责强求。学会发现身边的美好，才会拥有幸福的生活。

1温暖

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Ying

温暖了

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个人成长

相关回答

白雪峰

读书也许不能直接帮你赚钱但是读书可以让你看明白以前看不明白的事情也让你想通以前一直没能想通的痛苦读书会把你生活打得支离破碎的大浪变成你人生长河中一朵微不足道的浪花毫无杂念地对纯知识方面的事物产生浓厚兴趣有助于远离痛苦并让身，心，灵，感到祥和喜乐！

蔡兴苗

把「你从来不懂我」转化为：事实+情绪+需求+请求「当______的时候（事实）」「我感到______（情绪）」「因为我很需要______（需求）」「我们可以试试______吗？（请求）」以下是3个不同场景的「非暴力沟通」转化示范，均改编自真实咨询案例：伴侣场景：事实+情绪+需求+请求「当你打断我讲述职业规划，反复说『想这些没用』的时候（事实）我感到像被浇了盆冷水，喉咙发紧（情绪）因为我很需要你认真听完再给建议（需求）我们可以试试每周二晚饭后，专门留半小时不打断对方说话的时间吗？（请求）」朋友场景：事实+情绪+需求+请求「上次争吵你笑着说『也就你会这么幼稚』的时候（事实）我手指瞬间发麻，像被扎了根刺（情绪）因为我很需要即使观点不同也能保持尊重的相处方式（需求）下次意见冲突时，能不能我们先各自冷静10分钟再继续谈？（请求）」家庭场景：事实+情绪+需求+请求「我生日那天你说『都三十多了还搞这些形式』的时候（事实）胸口突然空了一块，筷子变得特别沉（情绪）因为我很需要重要日子能感受到被特别对待（需求）以后我们可以每月1号列出各自最在意的三个「在意时刻」吗？（请求）」转化要点： 1⃣ 用「当...的时候」替换「从来/总是」→ 避免绝对化指控 2⃣ 具象化身体反应描述情绪 → 比单纯说「伤心」更有穿透力 3⃣ 需求要落到「精神氧气」层面 → 被尊重/被重视/安全感等 4⃣ 请求要足够具体 → 最好包含时间/地点/行为三要素进阶技巧：在陈述事实前加「观察滤镜」：「可能你没意识到，当______时（软化攻击性）我留意到上周三次______（增强客观性）从我的角度看到______（表明主观视角）

王倩倩

真笨，人家不就是觉得你会忍一忍才这样对你吗？

朱利琼

没有一个人是住在客观世界里，所以每个人都戴着滤镜看自己。

梁芳

很多人觉得自己「缺爱」，其实这个理解是错误的「缺爱」的背后，其实是缺「自我价值感」。当我们认为「自我价值感」只能从「爱」中得到的时候，就觉得自己生活不快乐就是因为「缺爱」但是「自我价值感」其实有很多来源，比如自己去创造作品，有自己热爱的事业，有自己追寻的意义，有更多的伙伴和朋友，有更多丰富的生命体验等等这里并非说是，从「爱」中获得的「自我价值感」不重要，而是说，当一个人缺乏更广泛的「自我价值感」来源的时候，「爱」往往成为一个想象中的精神支柱，成为单一的摆脱「自我低价值感」的途径和来源。

王倩倩

永远记住，我不是别人的复件，我有属于我的人生。

你来说说自己想法吧