1、不要把期待和认同感放在别人那里。 2、要建立边界感，

1、不要把期待和认同感放在别人那里。 2、要建立边界感，成长自己，当你内在定 静 的时候，任何人来都不能拉低你身上的能量。 3、放弃做一个所谓的“好妻子”、“好女人”、“好孩子”、“好妈妈”，要撕掉所谓的角色的标签，勇敢的去做你想做的事情，走你想走的路。 4、要找到真正让你内心喜悦、不依靠他人的途径，那么你就会活得自在和滋养了。