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只要心中有希望存在 就有幸福存在 有理想在的地方 地狱就
白雪峰
只要心中有希望存在 就有幸福存在 有理想在的地方 地狱就是天堂 有希望在的地方 痛苦也成欢乐 只要拥有希望 为自己的希望不停地劳作 你就能得到你所希望的一切 希望决定行为 行为导致结果 总有一天 你所坚持的东西 定会反过来拥抱你
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
相关回答
苟亚锋
并不是因为这个世界很美好,我们才爱这个世界,而是因为爱这个世界的时候自己会变得很美好,希望你在经历了是非成败、酸甜苦辣、人间沧桑以后,归来时依旧还是那个眼里有爱心里有光的少年!
马禅
周末在家,总是格外的轻松,做巴斯克,出炉放凉,刚放冰箱冷藏,来访来了,楼下做咨询,聊得不错,结束回来正好配杯咖啡。这样平静的日子,好像可以一直下去吧。(今早洗脸了吗)
赵凯
我们对失眠要有一个清晰的认识,失眠本身并不是一种疾病,但改善睡眠质量却是每个人都需要认真面对的问题。 认识这些睡眠“误区” 误区一:失眠=失眠症 几乎每个人都曾有过失眠的经历,但并不是说失眠了,就是患上失眠症了。只是当失眠引起的症状维持两周以上,且一定影响到白天的社交活动时,可以称之为“失眠症”。这部分人群一定要尽早就医。所以也不要因为一两次的失眠就给自己扣上失眠症的帽子,越是在意失眠,越容易引起精神紧张,这样更会导致晚上睡不好。 误区二:睡得时间长=睡得好 并不是说睡得时间长就说明睡得好,睡得时间短就表示睡得不好。不能把睡眠时间长短作为睡眠质量是否好的判断标准。这是因为每个人有个体差异,有些人可能睡6小时就能恢复体力,完成一天的活动,而有些人则可能需要8小时的睡眠才能从疲劳中恢复过来。所以判断睡眠质量,要看早上醒来后是不是体力、精力都得到了恢复,头脑是否有清醒的感觉,白天的工作是否有效率。当上述这些都可以用“是”来肯定回答,那么就说明您获得了一个非常棒的睡眠质量。 误区三:睡眠可以补回来 有些人认为一天不睡不要紧,后面几天多睡会儿就可以补回来。而有一句健康谚语:“一夜不睡,十日不醒。”意思是说一个晚上不睡觉,即使是睡上十日,也无法把一个晚上不睡的损失补回来,所以说睡眠是绝对补不回来的。 误区四:白天补觉 因手机或游戏而晚睡的人,常延迟起床时间来补偿睡眠,会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环。 误区五:打呼噜=睡得好 很多人认为打呼噜的人睡得香,其实并非如此,打呼噜时出现的呼吸暂停可以导致身体各个器官缺氧。 误区六:完全相信睡眠手环 目前市面上售卖的睡眠手环,对于睡眠分期存在很大误差,但对于判断入睡或醒来时间相对较为准确。 七个睡眠建议: 1、睡眠用具:床垫相对坚实,不要过度松软塌陷;基于自己的喜好选择一个舒适的枕头,枕高约10cm为宜。 2、睡眠姿势:以右侧卧位睡眠为宜;四肢有疼痛处的,应避免压迫痛处而卧。 3、睡眠时间:一般维持7~8个小时,但应视个体差异而定。 4、睡眠环境:卧室光线宜暗,建议拉上窗帘;卧室宜凉爽,但不要寒冷,对大部分人来说,18.3℃是理想温度。 5、自我训练,实现规律作息:无论前一晚睡了多久,尽可能在基本固定的时间起床,不要赖床或睡回笼觉,周末也不要相差过大;只需睡到第二天能恢复精力即可,不要过多强求睡眠时间
罗鑫
「松弛感」约会的内核,或许就是允许一切发生。 可以抛弃束缚自己的条条框框,也有接受约会无疾而终的勇气。” 避免「完美的自己」和「邋遢的自己」之间来回横跳,而是更在乎「真实的自己」。 就像电影《爱在黎明破晓前》说的一样: “如果世上真有什么奇迹,那一定是与人相知、甘苦与共。 我知道,这几乎是不可能的,但又有什么关系呢, 对吗?努力尝试才最重要。” #
刘淑珍
改变想法,意味着重新睁开眼睛,观看自己周围曾经熟视无睹的、已经厌倦的一切,这本身就是种重生.
旅行不会带给人重生,旅行带来的只是环境变化所产生的新意,通过由外而内的刺激带给人愉悦.
唯有内在的改变,可以带来由内向外的愉悦.
改变对于生命的理解.
刘颖
藤校中国学生退学率25%,原因就是没有思考能力。因为在国内他们接受的教育是绝对服从和标准答案,一旦超越这种刻板的行为,需要创造力和思考力的时候,他们的心理空间就不够。服从是照做,复制别人的行为;标准答案是遵从权威的思考方向,这就缺少了探索自己的心理空间。孩子要拥有一个探索的心理空间,必须在成长的过程中,更多的去体验自然、人际关系,在这中间去发现疑问,在疑问中寻求答案,这样的脑海就会形成思考空间。 比如一个孩子走进森林,森林中斑驳的光影下,隐藏着许多奇妙的动物、植物。孩子会从蝉噪林愈静 鸟鸣山更幽的意境中,感受到画面美,空间美,从这些美好的感受里,他可能去探索植物,也可能好奇动物,这些会与他的内心建立某种奇妙的链接,这会培养他充分的想象力,让他成为作家、植物学家、画家,或者音乐家等等。 发展这些心理空间,才能具有创造力和思考力,才能成为独具个性的人。才不会在AI来临的时代,很容易就被替代。
你来说说自己想法吧