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与你相伴成长

相关回答

谭丽梅

成年人的交往方式，只有筛选，而非改变。不管是朋友、恋人、父母也好，都不要抱着改变对方的想法交往，哪怕你是对的也不要好为人师。因为改变需要:强烈的个人意愿+不断的觉察+长期努力，这是一条艰辛的路，不是所有人都愿意走，如果别人因为你改变，可能对他而言是为了你牺牲。能够改变自己的只有自己。 ——《被讨厌的勇气》

赵玉红

发生了一件事，就看到这件事，在这件事上做工作，想办法，就算很难过、很遗憾，也仅限这件事上，不做过多的想象和连接。这是头脑清晰，尊重事实的表现。但很多人做不到，可以说没几个人能做到，因为我们是人，是人就会有自己的反应，有感受和想象，有过去的伤痛和经历，有现在的不如意和困扰，还有对未来的担忧。所有这些加起来就会很沉重，这么沉重的去感知和理解现在发生的事，那当然就不是一件事那么简单了，而是你这个人过往的爱恨情仇。这个时候人离开了当下的自己，远离了中正的位置，不知被云涌的想法和未修复的情绪，带跑到哪里去了，也不知走了多远。可以先收回注意力，落脚在身体上，专注在身体感知上，呼吸的节律、心跳的节奏，皮肤的冷热，身体的酸痛…这样做可以帮助自己回过神来，回到当下。然后告诉自己，现在是发生了这件事，但不是过去的延续，也不会继续延续到将来，所以别担心、别害怕，就只是现在的一件事而已。

高翔

昨天说起爱。女性总是容易陷入爱中，哪怕从一开始就知道并非良人，仍然情不自禁地牵扯和纠结。但最痛苦的还不仅如此，而是在事实逐渐清晰的时候不断自责，智商，道德，不知道该如何面对伤痕累累的自己。但爱本身有错吗？它是我们存在的前提，是我们的基本需求，是我们与这个世界建立链接的方式。我说姑娘，无论他是有意还是无心，其实这对你也并不重要。重要的是两个事情。第一，你们没有未来，第二，他怎么想对你又有什么意义？你的爱本身珍贵而美好。它的价值不会基于对方的态度而变化。重要的是，有一天，你会遇到那个对的人。在遇到他之前，就是有可能会渡尽劫波。因为爱情就是这样，当你遇到那个对的人，你会一眼识别出，哦，就是他，这是对的。但是在此之前，你遇到的种种错的，却不知道错在哪里。所以，你的爱如这深夜的星辰，它指引你的方向，指向那不久的未来，你和对的人相遇时的幸福，现在，就带着伤痕去生活。清醒地直面这份痛苦，并循着这份痛苦，走向未来。

尤四海

CBT的理念告诉我们，我们的情绪不是由“具体的事件”触发，而是由“我们对事件的解读”决定的。假设：具体的事件是A，我们对事件的解读是B，我们的情绪是C，就构成了认知行为疗法的ABC理论。要改善情绪C，需要调整的是我们对事件的解读B，而不是改变事件A。

李丽丽

幸福是什么？幸福不是物质，拥有的多一点就能看得见。幸福是一种心态，一种洋溢在你我心中，不可言语的感受。同样的境遇，不同的心态，既可能幸福也可能不幸。平常心，它往往是引领我们走向幸福的导航仪。我们不妨用一颗平常心来领悟身边的幸福，往往会收获意想不到的结果。

蔚莉琴

原谅自己在生存模式下所做的事情。我们会重演自己的生活。学会爱那个经历过深层痛苦的内在小孩，原谅自己的过去。

你来说说自己想法吧