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困境像一个包装丑陋的“礼物”,即使这样的人生礼物也有其重
李娟丽
困境像一个包装丑陋的“礼物”,即使这样的人生礼物也有其重要的意义,因为不同的认知会让你感觉到截然不同的意义和人生。有意义的人生恰恰在于拥有一个具有挑战性且有意义的旅程,趁微风刚好,一起出发,踏上属于自己独特的仅此一次的旅途。
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李丽
分享这首诗,读到的时候心有大大的打开,也送给有缘的你。 当我看见 ~鲁米 我看见你的冷漠, 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦, 却想去结束这个痛苦。 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私, 却去评判你的自私。 我看到 其实真正涌动的是我的自私。 我看见你的愤怒, 却想躲开你的愤怒。 我看到 其实我没有允许你可以愤怒。 我看见你的焦虑, 却去担心你的焦虑。 我看到 其实我已开始陷入焦虑。 我看见你的无力, 却不知道要伸哪只手来抱你。 我看到 其实当下我也无力。 我看见你的美丽, 并欣赏着你的美丽。 我看到 当下我也开始美丽。 我看见你的善良, 并喜悦着你的善良。 我看到 原本我亦善良。 我看见你的真实, 并相信着你的真实。 我看到 原本我也如此真实。 我看见你的坚定, 并看到相守的温柔。 我看到 我正坚定并且温柔。 我看见你的坚强, 并感受着柔韧的力量。 我看到 我正承接到这样的力量。 我看见你的谦卑, 并感受到内在的自信。 我看到 我也开始低头谦卑。 我看到你的淡定, 并感受到平静的慈悲。 我看到 我正在走近慈悲。 我看见你的敞开, 并拥抱你的敞开。 我看到 其实我也正在敞开。 我看见你的付出, 不带任何条件。 我看到 其实我也学会将自己分享。 我看见你的纯粹, 只是 做自己想做的事, 爱自己想爱的人, 走自己想走的路, 痛了就哭、 喜了就笑、 累了就歇、 好了就走, 我也看到了自己。 如果对于看见, 只是看见, 并接纳所有的看见, 而不要想马上去改变。 透过看见, 我看见了自己, 也看到, 生命原本的纯粹与全然。
段雅坤
4.促进心理弹性与资源导向 (Fostering Resilience & Resource Orientation): 接受过去、放下对“如果”的执念,本质上是在增强心理弹性(Resilience)。这让我们能将认知资源(注意力、精力)从反复咀嚼过去的不甘中释放出来,转而投入到理解现实、评估现状、寻找当前可行方案、利用现有资源(Resource Orientation)以面向未来。 承认河流“最终也会去往它该去的地方”,也包含着一份对未来的信任(Trust in the Process)。虽然我们无法控制所有结果,但积极投入当下的行动,仍可以在很大程度上影响这条河流的具体路径和到达目的地的状态。聚焦于“现在我能做什么?”比追问“当初我如果没做那个决定会怎样?”要有力量得多。
刘世淑
这些领导在青少年时代受到父亲或母亲的过多批评,潜意识自我价值感严重不足,做了领导之后,就需要大量的阿谀奉承来弥补潜意识深处的自我价值感不足。
朱艳秋
德国心理学家海灵格提出一个重要原则。请留意你听到这句话时的内心感受。如果你很抗拒,那大概率你习惯于通过解决掉别人来解决你自己的痛苦。
苏平
咨询手记(19) 当内心的力量越来越强大的时候,你的关系也会越来越好。
刘淑珍
处于成瘾中的人,往往会把自己和成瘾问题混为一谈.这样一来,成瘾者自然会缺少解决问题的内在力量.
而戒瘾成功的人,则往往有能力把成瘾和自己分开.我是我,问题是问题.成瘾只是一种行为,行为不好,就去改正行为.
对比这两种面对问题的态度.前一种态度是把自己当作问题本身,结果越来越无力.
后一种态度,则带来希望和光明,让自己成为生命的主人,就算曾经深陷成瘾问题,最终也能够走出来.
你来说说自己想法吧