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我们在生活中感受到的每一个负面情绪，都是自我创造的，

那晓旭

我们在生活中感受到的每一个负面情绪，都是自我创造的， 100%是可选择的。

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相关回答

凌丁玲

我们常常期待亲密关系里没有冲突、没有误解，但真实的相处中，分歧和暂时的疏离本就是常态。就像齿轮咬合总会有摩擦，重要的不是消除摩擦，而是在摩擦发生时，是否愿意相信“对方并非故意”，并尝试说出自己的感受——“刚才你那样说，我有点难过”，而不是用沉默或指责筑起高墙。好的关系，是两个人在一次次“没做好”的互动里，慢慢学会看见彼此的真实需求。今天，试着对身边人多一份“允许不完美”的温柔吧。

王丹丹

咨询是让来访者自己说出自己的感受想法，而不是选择替他说出来，咨询师说出来就是夺走了来访自己得到的机会，而这个得到就是来访从心灵层面的改变。

冯二玲

第491天沉没成本：学会止损沉没成本是指由过去的决策造成的已经产生了的、而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。通俗讲，人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是否已经在这件事情上有过投入。我们把这些已经发生且不可收回的支出，如时间、金钱、精力等，称为“沉没成本”（Sunk Cost）。恋爱谈久了，发现双方并不合适，但又出于前期投入了那么多感情，于是带着对过去的不舍走向了婚姻。研发新产品到一半发现预算远远超出预期，放弃则会导致前期的投入付诸东流，继续下去只会导致损失更加惨重。所以经济学家总结了一句话：“沉没成本不是成本”，过去的投入已不能拿来作为当下的选择和决策。

李丽

灵魂没有看见快乐和忧伤当作两种不同感觉它与我们同在只在它们的合一里我们可以相信它当我们对任何事都不确定时当我们对所有事都很好奇时 -维斯拉瓦.辛波丝卡世界所呈现的明显分裂这件事是次要的。超越那个二元分化对立的世界，是一个未被看见但可经验得到，存在于我们所有人中的合一与认同。 -约瑟夫.坎贝尔

朱艳秋

咨询师的工作是去思考：来访者的攻击到底是在潜意识当中跟自己沟通什么。虽然看起来都是在攻击，但对于不同的来访者来说，要沟通的内容是不一样的。有的来访者是用愤怒来表达对依赖的羞耻，有的来访者是用愤怒来表达对咨询师理想化的破灭。而有的来访者攻击的背后其实是渴望更深的连接等等啊。

蒋蓉

国外一项调查研究结果显示：“与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时(即每天读书半小时)，平均寿命延长近两年(23个月);每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。” 读书，是成本最低的投资，是提升自己眼界和人格的最佳途径。一个人的格局往往决定着未来的高度。而读书，是最能提升一个人格局的通途。当你用心阅读了大量的书籍后，会更加深刻地感受到一个成功和优秀的人的背后，必然有一个伟大的人格。读完更多的书后，你会发现读书让人的姿态越来越低，眼界却越来越高。书不会拒绝你，读书是一件很公平的事情，在岁月的流逝中，它会把最美好的运气融进你的生命中。有人说，读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。读书可以开拓自己的视野，体味书中的人生百态，描述我们在生活中闻所未闻、见所未见的千面社会。杨绛先生说:年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，读书是读不懂的。读书的意义大概就是，用生活所感去读书，用读书所得去生活。

你来说说自己想法吧