情说App
与你相伴成长
打开APP

无时无刻都会想到对方前任,精神折磨 舍不得分手又想要放手

匿名
无时无刻都会想到对方前任,精神折磨 舍不得分手又想要放手

3温暖
20回答
郝文英
温暖了
评论
总是去纠结伴侣前任,折射出的,是你的自我认同感偏低了

想到他的前任,你的感受是怎样的呢?建议和咨询师一起探索前任对你意味着什么,为什么不舍得分手,又不停地拿这个是折磨自己,这样的结果会不会最后只能分手?

你内心的不安全感造就,

关注的意义何在?

展开更多评论
相关回答
微风
昨天下班前跟同部门的同事发生了一次不愉快的沟通。她的职级比我高一级,但不属于我的直属领导。 在沟通的过程中,她说了很多“逻辑混乱”、“没有条理”的话,我是个讲道理的人,但她完全不讲道理。她甚至还张口就说我工作做得不好、工作态度不好,但你追问她的话, 她就避开扯到别的话题上面去。由于我不擅长跟人争辩,她说的很多话,其实都是我不认可,但是我几乎没有怼她(因为当时不知道怎么怼)。 晚上回到家后,开始在脑海里复盘怎么怼她。越想越气,越想越希望回到当时的场景怼死她。 今天白天到了公司,我们表面上照常相处,但是我真的是恶心死她了。每次倒茶、去洗手间从她座位旁路过都会感觉不自然、不舒服。 我会一遍一遍想起她说过的那些让我不舒服的话。特别是一想到她昨天说我工作做得不好,我就很难受。我今天还特地去拉了一下数据,数据显示,其实是她的工作做得更不好。但我也没有办法再特意找她去反驳她,否则又会挑起“战争”。而且她属于那种:自己不知道自己做得不好,还觉得别人不行的人。 虽然她职级比我高,但是她工作能力很一般,她逻辑性、条理性比较差,经常把事情安排得乱七八糟的。平时工作上,我都是能不跟她说话就不跟她说话的。 发生这件事情后,让我困扰的是,除了感觉到难受之外,我发现自己感觉到自责(而且比较深)。我在想,如果我当时换一种方式跟她沟通,是不是关系就不会搞得这么僵(虽然我觉得我并没有什么错)?当时那句话,我不那样说,是不是可以处理得更好? 这种自责的感受让我感觉非常不好。能够帮我分析一下,我为什么会自责吗? 另外,我看有些人,跟他人“争吵”后,很快就能够自我调节好,可以做到左耳进右耳出,我要怎么样做,才能真正做到放过自己,左耳进右耳出,快点让自己不受影响呢?

一只呆鸟
我最近在考虑休学恢复的问题,想听听大家的看法。 我之前发生过车祸,有脑震荡,恢复一直不太稳定。医生建议我先休息恢复,但没有办法确定具体需要多长时间。 其实在开学之前,我就已经有一段时间处于比较低功能的状态,精力很低,很难启动事情,经常拖延,对很多事情提不起兴趣。我知道自己应该工作、学习或者处理生活事务,但心理上就是很难真正去做。当时我其实有一份工资还可以的工作,但整个人一直处在一种低能量、很难真正开心的状态。 那段时间我也有比较明显的情绪性消费,会冲动买一些喜欢的东西,希望让自己稍微开心一点,但其实内心还是空荡荡的,只是短暂转移注意力,这也导致后来经济状况变差。 开学以后情况明显变得更糟,上课经常头痛、头晕,很难集中注意力,有时候上半天课就已经坚持不住。综合医生的建议和自己的状态,我最后决定先休学一段时间恢复。 现在很多事情都只能慢慢一点一点做,比如做饭或者处理一些必须要处理的事情,但整体精力还是很低,外出一段时间也容易头晕,有时候连基本的个人卫生都比较难维持。 所以我现在很困惑,在脑震荡恢复和这种长期低能量状态叠加的情况下,恢复期的生活应该怎么安排比较合理?是尽量多休息,还是保持一些低强度的工作或活动?我比较担心完全停下来会越来越低,但如果做太多事情又会让症状更严重。 如果有人有类似经历或建议,很想听听大家的看法。 如果是你,会怎么安排恢复期的生活节奏? 有没有人经历过类似情况,后来是怎么慢慢恢复的?

你来说说自己想法吧