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2022年4月7日在世界卫生组织（WHO）的支持下将每年

张丽坤

2022年4月7日在世界卫生组织（WHO）的支持下将每年4月7日设立为世界CBT日（World CBT Day），与世界卫生日相同，以此纪念CBT在全球卫生中的重要性（CBT在解决各种心理健康问题方面具有循证功效）。

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相关回答

于萍

“不满意自己”、“不敢相信自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意的话，当有美好的事物出现的时候，你就会感觉幸福。如果你学会了爱自己，就能爱与接纳他人。我们不能改变他人，便先不用管别人，更何况，别人也没有义务帮助你。如果你现在就能学会依靠自己，那么，在挫折之中，你就会更多地意识到，你不需要求助于他人，因为你自己已经在发挥力量了，而这种力量恰恰是让他人主动去帮助你的最重要力量。

史冬英

今年春节我发现了一个现象，催婚好像越来越少了，老一辈似乎接受了年轻人不结婚的选择，也逐渐意识到即使结了婚也不一定能长久地过下去的事实。于是我开始思考这个问题，为什么现在的年轻人越来越不想结婚？我想到了两个原因: 第一，现在的很多年轻人虽然到了成熟的年龄，却没有在人格上发展成熟。对此我认为可能父母是需要承担一定责任的，因为父母这代人是吃过苦的，他们天然希望孩子不要再吃苦，同时他们是知识改变命运的亲历者，于是他们把学习看得至高无上，两者结合起来的效果就是孩子被培养的只会学习，别的生活技能、人情世故等基本常识都不会，而且习惯享受，不肯吃苦，你指望这样的人去完成婚姻这个高端局，怎么可能？虽然时代变了，现在的年轻人面临很多老一辈没有遇到过的困难，但谁都不能说现在的人比老一辈更难，一代人有一代人的难题，而区别是老一辈经历过磨难，无所畏惧，而年轻一代更像温室里的花朵，一点风吹草动都觉得压力山大，他们连自己一个人的生活都过得费劲，怎么会主动给自己上难度，去考虑过两个人的婚姻生活呢？第二，很多年轻人都把婚姻看做解决自身困境的途径，而忘记了婚姻只是一个生活模式。从某种程度上说，这也是第一个原因的延伸。因为自己一个人过不好自己的日子，就想有个人来接盘父母的责任，好让自己继续可以坐享其成。但问题是男女双方如果都这么想，包括父母也这么想，那么谁来当那个冤大头呢？于是我们看到很多结了婚的人最终还是选择了离婚，因为他们实在不会处理婚姻生活中的各种难题，谁都承担不起婚姻的重担，只能对另一半失望，对婚姻失望。算起来，主动选择不婚的年轻人或者是知道自己没有能力经营好婚姻，所以不想做无用功，或者是不相信可以遇到一个成熟的伴侣，不想被拖累。想明白了这些，我突然觉得对这样的年轻人来说，或许不结婚也挺好的，至少不会祸害另一半，也不会制造出一个不幸的下一代。还是那句话，婚姻是成年人的游戏，没长大的人就别凑热闹了。

冯彧妹

想，都是问题; 问，往往没有答案; 做，才是答案——开始！

钱林林

我坚信很多的婚姻能被拯救，而不是苟延残喘。只要帮助的方法正确，即便一段即将跌入谷底的婚姻也能够起死回生。修复婚姻或预测离婚的关键不在于你如何处理分歧，而在于当你们不争吵的时候你们是怎么相处的。我的方法基础是巩固夫妻之间的友谊，这才是所有婚姻的核心。接下来给大家分享拯救婚姻的七法则。今天分享法则一，完善你的爱情地图。没有这样一个爱情地图，你就不能真正了解你的配偶，如果你不了解某个人，你如何能爱上他？爱他就要了解他，爱你就是让他了解你。关注我，为你的婚姻添油加醋，未完待续。

王倩倩

你不需要拿着喇叭来自证清白，你应该给自己安一个风火轮，让他永远只能看你的背影

周芝艳

当我内心足够强大：你指责我；我感受到你的受伤；你讨好我；我看到你需要认可你超理智；我体会你的脆弱和害怕；你打岔；我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大：我不再防卫；所有力量；在我们之间自由流动；委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦... 当他们自由流淌；我在悲伤里感到温暖；在愤怒里发现力量；在痛苦里看到希望。当我内心足够强大：我不再攻击；我知道；当我不再伤害自己；便没有人；可以伤害我；我放下武器；敞开心。当我的心柔软起来：便在爱和慈悲里；与你明亮而温暖地相遇；原来，让内心强大；我只需要；看到自己；接纳我还不能做的；欣赏我已经做到的；并且相信；走过这个历程；终究可以活出自己；绽放自己。维吉尼亚·萨提亚

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