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2022年4月7日在世界卫生组织（WHO）的支持下将每年

张丽坤

2022年4月7日在世界卫生组织（WHO）的支持下将每年4月7日设立为世界CBT日（World CBT Day），与世界卫生日相同，以此纪念CBT在全球卫生中的重要性（CBT在解决各种心理健康问题方面具有循证功效）。

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王胜

激发三种操纵情感之二责任感通常是合理的，它们构成了我们生活的伦理和道德基础，而不可或缺。不过，我们经常会在权衡再三后，承担了本不应承担的责任。情感勒索者会利用责任感来控制和影响我们。很多时候是一种道德绑架。比如一些夫妻冲突里的被勒索一方，对孩子有着强烈的责任感，不愿意破坏一个家庭，依然维系着破裂的关系。没有人愿意让孩子受到创伤，让他们痛苦与困惑；也没有人愿意孩子们被迫离开父母。以至于他们会错误地认为：放弃追求婚姻幸福的权利，是一种高贵的牺牲。这类生活中，影视作品都有很多表现。勒索者和被勒索者的角色也会转换，也许其中一方的勒索要更多一些，但是很少有单方的勒索。我们或许在一种关系中是被勒索者，而在另一种关系中却成为了勒索者。例如，你的老板在工作中利用情感勒索你，而你又不能或者没有把你的挫折感和愤怒向他表达，为了找回控制感，你也许就会把同样的策略施加到下属或者伴侣和孩子身上。

杨利丹

真正的亲密，是两个完整灵魂的相遇，而非两个残缺个体的相互填补。所谓“和而不同”，恰是亲密关系的最佳注脚。心理学认为，健康的依恋源于个体的自我完整。不必强求步调一致，差异不是隔阂，而是彼此照亮的契机——如同日月交替，各有其轨，却共同构成完整的昼夜。

严松间

焦虑常常像一片乌云，悄无声息地笼罩心头。它可能是深夜辗转反侧时的胡思乱想，是面对重要事件前的心跳加速，或是日常生活中没来由的坐立不安。这些情绪虽然令人不适，却也是我们心理防御机制的一部分，提醒我们可能存在的威胁。试着换个角度看待焦虑：它像是一个过于尽责的哨兵，时刻警惕着潜在的危险。与其对抗或逃避，不如学会与它共处。当焦虑来袭时，可以尝试深呼吸，感受当下的呼吸节奏；或是写下脑海中盘旋的念头，看看哪些是真实的担忧，哪些只是想象的恐惧。每一次焦虑都是内心的一次对话。当我们愿意倾听并理解它，那些不安的情绪终会像潮水一样，慢慢退去。

李有军

凡尘过往，皆为序章！新年伊始，祝您眉目舒展，喜笑开颜，无论岁岁年年，只愿岁岁平安!

那晓旭

没有所谓的玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。 ——弗洛伊德

周美芳

经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。阿尔弗雷德·阿德勒

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