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聊天聊到半夜，影响睡觉。是我的错，我应该怎么克制自己。
匿名
聊天聊到半夜，影响睡觉。是我的错，我应该怎么克制自己。
8温暖
23回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
邹敏丽
1年前
尝试睡眠行为管理：困了睡觉和放手机同步，哈哈，
咨询师
胡周琴
1年前
聊天聊到半夜，看看聊天的动力是什么
咨询师
马霞
1年前
关上手机。
咨询师
谷文静
1年前
影响睡觉，说明休息的需求大于聊天的情感需求，而情感需求也需要释放的话，最好安排在空闲时间。
咨询师
孙三丽
1年前
聊天之前就说好，不超过十一点或者十点，彼此约定好时间，到时就结束聊天
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