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经常看到公众号文章和视频,只要谈到原生家庭就说你要和你自
王雪苹
经常看到公众号文章和视频,只要谈到原生家庭就说你要和你自己和解,要放过自己,你要和你父母和解,你要放过自己。 干嘛要放过呢,不放过难道不行? 经历中路过的那些尖锐的东西,也是推动人前行的动力,是具备功能的,为什么要去否定? 恨,有功能。 当一个人还心怀恨意,也说明ta有爱的能力,ta随时可被情感击中。 和解也意味着否定,意味着那是一种破坏的力量。 不放过,也可以。不原谅,更没关系。
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转变之路的第一步不是豁然若有所悟, 也不是达到生命的新境界, 而是要求你扬弃自己长久以来一直紧握不放的东西。 ——海德艾许·亚玛拉
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我们总说周末是放松和休息的时间,但什么才是真正的休息呢? 真正的休息,并不是无所事事地瘫着,而是有意识地选择,让你的身体和精神都得到滋养。 你可以提前计划周末行程,比如: 周六早上跑跑步,上午读一本心仪的书,下午看个电影或者逛一场展览,晚上和朋友小聚;周日整理一下家务,或者安静地写篇笔记,回顾这一周的得失。 当周末的每个时段都有明确的目标,你会发现,时间过得很充实、很满足,你的身心也真正得到了放松和修复。
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