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与你相伴成长

早上起来精神抖擞，睡眠质量好真的很重要，前几天都在忙，每

孙玉松

早上起来精神抖擞，睡眠质量好真的很重要，前几天都在忙，每天只睡6、7个小时，有些疲惫，昨晚睡了正好8小时，早上醒了感觉身心轻松，世界更加清新了咩

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

何艳丹

从‮远长‬来看，伤‮我害‬们的不‮创是‬伤本身，而‮我是‬们发展出‮防的‬御、适应，以‮各及‬种复杂的‮对应‬机制。这些‮制机‬虽然保护‮我了‬们不‮触再‬及创伤，但‮时同‬也使我‮无们‬法感受到快乐、狂喜、幸福、满‮和足‬愉悦。原因在于，我‮感们‬受愉悦、快‮和乐‬满足的能‮等力‬同于我‮感们‬受悲伤、丧‮和失‬难过的能力。

肖钤文

有时候，我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来。那是因为，你忘了原谅自己。

李萍

大家听到PUA这个词，第一反应可能都是别人贬低你、用各种方式伤害你，最后操控你的身体和意志，来满足他的私欲。听到多了，你可能会开始察觉，并警惕那些企图操控你的人，但有时候你却忽略了一个可能最会伤害你的人：那就是你自己。很多人陷入了自我PUA，却毫无察觉。 PUA的核心是：操纵者通过刻意地扭曲事实，持续性打击、否认、误导和谎言等方式，让被操纵者怀疑自己的价值，从而对自己百依百顺。而自我PUA，就是把PUA的套路用到自己身上：自己否定自己，摧毁自己的自信心，从而实现对自己的精神控制。比如，自我PUA的人会这样说：当初我就不应该这么选，要不然事情也不会变成这样。如果我以前好好努力一下，也许我现在就成功了。我太差劲了，没有人真的在意我、喜欢我。这些话里，都体现了你对自己的否定和恶意。习惯自我PUA的人，常常会因为一些小事就贬低否定自己。也许有的人觉得，只有敏感内向的人容易这样。其实生活中，有的人看似强大自信，对别人的问题指手画脚，无所不能，但是内心是很脆弱的。当他们一个人的时候，同样会忍不住否定、攻击自己，觉得自己哪哪都不如别人。也是因为这样，他们才需要表现得比别人优越，来弥补内心的不足。当一个人习惯了这样的思维模式，很难意识到有哪里不对劲。甚至有的人会把这种习惯看成是一种自我反思，然后陷入思考的循环，导致的结果是自己变得越来越消极了。积极的反思是能够解决问题；而你的“自我批评”本质可能是在逃避解决问题。当你在PUA自己时，往往是把问题的责任都归结在自己身上，但是一件事情的发生，可能有内部因素，难免也有外部因素的影响。积极的反思重点是放在“我下次该怎么做”；而自我PUA的核心是放在“我不好”上。这样当然不能解决问题了，你的心态也会越来越崩。你能够看到自己的不足并去思考，这本身是没有问题的。但如果忽略事实，盲目地否定自己，你发现自己的思考并没有解决问题，让自己变得更好，就要意识到，你的方式是不对的，你需要改变自己的方式。你可以与自己积极对话。比如：在纸上写上事情的发展过程，想一下如果是你身边的人发生这样的事，你会怎么安慰他，然后用同样的方式对待自己。也可以寻找可信赖的人，让他们帮助你找到那些负面情绪的来源，以及打破的方法。反PUA，是既要防范别人，也要防范自己。别用那些想象的恶意折磨自己

蒋蓉

今天没有鸡汤，全是砒霜，20条让你冷汗直冒的真相，希望你能够早懂早清醒。 1、无论我们跟谁打交道，适当的强势才会被尊重，适当的拒绝才不会被欺负。因为所有的人几乎都是欺软怕硬的，很少有人能够例外。人生最痛的一堂课，永远是我们不设防的人来给我们上的，我们跌的最深的那个坑，往往是我们曾经同情的那个人给挖的。有些人不可深交，有些人也不值得帮，有些人连认识都是一种错误。 2、吃苦的时候，没有人会问你苦不苦，但是吃肉的时候却会有人来问你香不香。这个世界上真心帮助你的人其实很少，天天嘴上说希望你过得好的人，其实未必见得你过得好。你有利用价值的时候，他们就会笑脸相迎围着你转。没有利用价值，他们就会想方设法的躲着你，所以不要试图去考验任何人的感情，在利益面前都是经不起考验的。你越长大就会越发现，只有握在自己手里的资源，掌握到自己银行卡里的钱才是最可靠的朋友。 3、有些人穷真的是有原因的，有些人穷到老更加是有原因的，有些家族世代穷，那更是有他别人无法撼动的原因的。不是所有的穷人都值得同情，也不是所有的老人都值得尊重。更不是所有的卑微的可怜的人，卖惨的人都值得相信。你要知道，坏人也会变老的。人渣不分男女，废物它也不分年龄，过了期的食物不会给你带来任何的营养，还有可能会让你中毒身亡。所以我们每个人都要击穿表象，看到真相。 4、不经意说出口的话才是实话，无意识的行为才是一个人的真面目。酒后吐真言，无事献殷勤，非奸即盗。你不要听他说了什么，而是要看他到底做了什么刻意的准备，那叫做仪式感。长情的陪伴反而是最大的浪漫。 5、跟人打交道，尽量把大事分解成小事，把大的利益分解成小的利益。要先让出来一部分的小利益，不要等到最后一块付，早晚都得。给出去的利益就是能早给就不要晚给。人性这个东西它是会随着利益的大小产生剧烈的起伏，利益大到了一定的程度会发生什么，其实我们一般人都算不准了。 6、一味忍让只会让对方觉得你很好欺负，翻脸是为了让人知道你的底线在哪里，得寸进尺那是人之本性。别人给你什么样的脸色，取决于你每一次的反应，别人对你的态度都是你教会他的，都是得到你的允许的。

傅益红

我想把自己养的开开心心，快快乐乐的，穿的漂漂亮亮的，说话温温柔柔的，一副与世无争的样子。

那晓旭

一个人通过骂自己，可以获得短暂的动力，但通常维持不久，从长远来看，自我攻击只会让人变得自卑、无力、退缩。因为，人是不可能通过「恨自己」的方式，让自己变好的。

你来说说自己想法吧