我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身

我们很容易将焦点集中在别人身上，认为自己的幸福系于某人身上，痛苦也系于某人身上。这样想的话，我们就永远找不到出路，因为别人不是我们的答案，我们的答案在自己心中。 假若你是心理医生或助人者，那么在倾听时应当警惕当事人的这种倾向：我这么惨，都是那个人害的。 表面上，当一个人倾诉时，这似乎总是成立的，但从深层次看，这常常是不成立的。并且，当你停留在表面，试图以类似法官的身份判断谁对谁错时，事情就会演变成“公说公有理，婆说婆有理”，一样是没有出路的。 当你将焦点对准当事人时，或你作为当事人将焦点对准自己时，事情就可以变得既清晰又简单，出路并不难找到。