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与你相伴成长
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我生命中的每个人都折射出我的某一个部分。我爱的人折射出的
张志军
我生命中的每个人都折射出我的某一个部分。我爱的人折射出的是身体爱的那个部分。我不喜欢的人折射出的是需要治疗的部分。生命的每个历程都是一次成长和治疗的机会。 生命中过往的人们的确是我的镜子。这给我提供了成长和改变的机会。 我们都同时具有阴阳两面。当这两面处于平衡状态时,我们就是完整一体的。至刚的男人与他的直觉断了线,而一个脆弱无力的女子则没有体现出她有力而智慧的一面。我们需要阴阳两面。 我的阴阳两面完美平衡,和谐统一。我很宁静,一切皆好。
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个人成长
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冯二玲
第582天 陪 伴 陪伴…… 陪伴是保持静止, 而非急于前行; 是发现沉默的奥妙, 而非用语言填满每一个痛苦的片刻; 陪伴是用心倾听, 而非用脑分析; 是见证他人的挣扎历程, 而非指导他们脱离挣扎; 陪伴是出席他人的痛苦, 而非加强秩序与逻辑; 是与另一个人一起进入心灵深处去探险, 而非肩负走出幽谷的责任。 ——阿兰 · 沃福特 (Alan D. Wolfelt )
郭佳丽
侯智慧
心咨理询师作的用: 陪着来访者 把绕萦在头中脑的乌云 变可成以滋润来者访的雨露 使成其长壮大
当然需要对方心甘情愿
武倩妮
从开始学习心理学以来,做了许多的功课,“觉察日记”也叫“寻真日记”,是我坚持最久的功课,多年来,我它内化为自己的思考习惯,受益良多。与大家分享出来,希望对您有所帮助。 关于为什么要做功课?
首先,心性的成长是需要自己去“悟”,而这个“悟” ,其实有些虚。有时,别人一句点拨的话让你醍醐灌顶;有时,某个事情触发你立刻就通了;可很多时候,我们会不断思考,然后没有尽头,没有方向,进入“死胡同”,找不到出口…… 我遇到过很多想要通过心理学快速解决问题的运动员,包括曾经的自己,想要迫切寻求某个答案,向很多人求助,可是,别人告诉了一个答案,自己觉得不应心,不对的……这样的模式我非常理解,答案,大多时候是在自己的心里,他人,只是你的导游,引领你去探索自己内心世界的导游。 所以,一些课题,我们学会放下,如果当下没有解决,给自己时间,人生的风景很多,边走边看,也许某一天,你就遇到了你最想看到的风景呢。 那在此之前,我们可以做的,就是过好每一天,让每一天更清晰地去活,怎样清晰地活? 觉察日记,可以给你指引方向,指引你,看清自己的内心,照见圆满的自己。 当然,这需要你足够勇敢,去认识自己,认识这个陪伴自己这么多年的“内心世界”,如果你完全准备好了,让我们进入下一期分享。
郭佳丽
我们的心就是一座房子
石萍
为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习: 4.在过滤内在体验的过程中,有时你可能会觉得难以承受,感觉正在滑向混乱的状态,情绪或想法像洪水般涌来,或者将自己关闭起来,处于刻板的分离状态。像之前讲的第七感练习中,我们探讨了把一只手放在胸口,另一只手放在腹部如何能让很多人感到安慰。你还可以尝试另一种得到研究证实的方法,把左手放在右肩膀上,把右手放在左肩膀上,交替拍打每个肩膀。这被称为“蝴蝶拥抱”,它能够有效帮助那些经历过创伤的人。另一个得到科学证实的方法是内省和呼吸练习,这种方法也能带给你平静。
你来说说自己想法吧