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我生命中的每个人都折射出我的某一个部分。我爱的人折射出的
张志军
我生命中的每个人都折射出我的某一个部分。我爱的人折射出的是身体爱的那个部分。我不喜欢的人折射出的是需要治疗的部分。生命的每个历程都是一次成长和治疗的机会。 生命中过往的人们的确是我的镜子。这给我提供了成长和改变的机会。 我们都同时具有阴阳两面。当这两面处于平衡状态时,我们就是完整一体的。至刚的男人与他的直觉断了线,而一个脆弱无力的女子则没有体现出她有力而智慧的一面。我们需要阴阳两面。 我的阴阳两面完美平衡,和谐统一。我很宁静,一切皆好。
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个人成长
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真正有效的情绪管理,是处理情绪背后的需求,而非情绪本身。比如,我们有躁心的时候,如果强硬压下自己的焦躁,没多会儿,这个情绪就很容易被点燃。
岳连香
当心慌、胃疼找上门,别急着怪身体“闹事”——那是情绪在喊你停下。学会接住这些信号,给身体一点温柔,也是在慢慢抚平心里的褶皱。 情绪带来的那些身体不舒服,比如心里发慌、头隐隐作痛,或者堵得慌、没胃口,其实都是情绪在跟我们“打招呼”呢。 别着急推开它们,也别怨自己“怎么这么娇气”。先试着接纳——哦,我现在肩膀紧,是因为心里攒着事儿呢;这会儿胃里不舒服,大概是刚才那股火没处去。 接着去理解它们:这些疼啊、堵啊,不是身体在“捣乱”,是情绪没被好好照顾,才借身体说话呢。就像小孩委屈了会哭,情绪憋急了,身体就用这些症状来提醒你“该歇歇、该在乎在乎自己了”。 然后好好呵护它们:疼了就揉揉,慌了就慢慢深呼吸,哪怕只是停下来对自己说句“我知道你不舒服,没事的”。就像照顾受了委屈的朋友那样,对自己的身体和情绪温柔点。 它们不是麻烦,是来帮你看见自己的——看见那些没说出口的累、没放下的愁。接住它们,照顾好它们,身体和心里都会松快不少。
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人类很矛盾: 一方面需要爱,一方面又拒绝自己需要爱。 我需要你的爱,但你必须以我喜欢的方式给我,以你的方式给我爱,就是不爱。 最后只好一声叹息:想说爱你真的不容易。
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成年人的爱情不再是热烈的烟花,而是藏在冰箱里的半块蛋糕——你知道它不会立刻惊艳味蕾,却永远是深夜疲惫时最安心的慰藉。
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有些人说:我爸妈不爱我。那么反问一句:不爱你怎么把你养大?直接丢了多省事! 当你理解不同,感受不同,就会形成不同的问题形态。你看到爱,你就有爱的力量!你看到恨,那么就去品尝恨的滋味。 不同的感受和理解造就了人的性格形态,以及兴趣爱好。 建设性的去使用原生家庭论,当把来访的问题和父母链接一次,就是对来访的再一次伤害。
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精神虐待是一种间接暴力,比直接暴力更让人难以察觉,但也更常见。在爱情中,往往表现在不尊重伴侣,说谎或者单纯的操纵行为。 施虐者看似没什么虐待行为,但言语、举止间都会透漏出明显的虐待意味,比如言语攻击、羞辱、讽刺、贬损。 精神虐待的手法往往也十分细腻,不着痕迹,旁观者很容易将其误解为两人所谓的“亲密互动”,或者“打情骂俏”。
你来说说自己想法吧