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与你相伴成长

而是你不肯放下执念，与过去和解…

王倩倩

而是你不肯放下执念，与过去和解…

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徐恒

#陪伴生命成长 #原创日签如果破除了好坏的禁锢，也就解放了对自己和对别人的很多看见，放松下来的自己，能够真实的呈现真实的反馈也能真实的接纳，黑有黑的力量，白有白的光芒，我们的感受和表达就不再是锋芒，而是温暖的力量

冯二玲

当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再防卫所有力量，在我们之间自由流动，委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望当我内心足够强大，我不再攻击我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心，当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里，与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己。真正的强大不是拒绝而是接纳…… 真正的强大不是与神对话而是与身边最亲密的人连接…… 真正的强大不是那些套在你身外的光环，而是有勇气呈现真真实实的你…… 真正的内心强大不是把我们自己藏的有多深而是勇敢去探索，面对阴暗面的内心…… ~~~萨提亚

王倩倩

姜琳琳

怎样缓解情绪引起的身体疼痛？一、思考心理过程有意识地考虑被压抑的愤怒及其原因，不管那个时候他们是否意识到疼痛。这是对大脑正在做的事情的一种否定，中止大脑策略的努力是一种反击行为。关键是要聚焦在不愉快的、具有威胁性的思想和情绪上，进而去断绝疼痛想将你的注意力从这些思想和情绪上转移开来的目的。当疼痛严重时，很难将注意力集中在情绪上，但是，你一定要将这一过程看作是一次竞争——其中，你的意识被促使与无意识、大脑的自动化反应作斗争。二、与你的大脑谈话意识向无意识发表演说，演说越有力效果越好。告诉大脑，你知道是怎么回事，你知道身体的疼痛是无害的，它只是将注意力从被压抑的暴怒上转移的分心物而已；并且，你不再打算被转移注意和被恐吓。三、列出清单列出你生活中的所有压力，因为它们都会促成你的内在暴怒。尽职尽责的完美主义者或者好好先生就是自我加注压力的典型代表；像结婚和生孩子这样开心的事情，同样暗含着巨大的压力，所以也属于日常生活压力的一部分，也要列出来。另外，你也应该将童年时代遗留下来的愤怒列出来。

王倩倩

人自降世，便被浇筑在无形的模具中。那些“该与不该”的训诫如藤蔓缠绕骨骼，成绩单的排名刻进脊椎，择业成家的标准化作血液里的刻度尺。为父母活，为子女活，为他人眼光活——胸腔里那颗心，渐渐成了静音的鼓。委屈在暗室结出霜花，恐惧在喉头凝成硬块。悲伤在小腹部凝结伤疤……一切的情绪已然藏存于身与心里。世上本无“必须”，亦无“应该”。万物生长自有其道，江河奔涌自有其途。那些该走的路，该渡的劫，该撞的南墙，都是天地为你独设的道场。

那晓旭

任何时候我们都有选择的权利，你现在的人生是过去选择的结果，未来的人生，是我们现在选择的结果，我们自己是一切的根源，是开心还是难过，由自己做选择。

你来说说自己想法吧