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与你相伴成长

从他开始爱这个世界，从他开始喜欢自己，从他开始认同一件事

那晓旭

从他开始爱这个世界，从他开始喜欢自己，从他开始认同一件事正确的打开方式。

3温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

张凤琴

各位路过的伙伴，节日快乐！无论你身处何方，无论你正经历怎样的处境，请接受来自心理咨询师张凤琴这份诚挚的祝福！也许你还在焦急等待中，也许你还在繁杂忙碌中，也许你还在麻木应对中，也许你还在路途跋涉中，也许你还是犹豫徘徊中，也许你还在奋笔疾书中，也许你还在睡梦环游中，也许…… 太多也许…… 也许你根本没有意识到今天这个特殊的日子对于你来说有什么特殊的意义，还无心顾及其他，这些都无所谓，重要的是，此刻的你记得关照自己！感恩我们伟大的祖国，感恩我们所在的城市，感恩我们身边的亲人，同事，朋友，感恩我们旅途中遇见的每一位伙伴！

冯二玲

生命中的贵人就来自于你的善良，常有人说：命好不如运好，运好不如有贵人。但贵人从何而来？其实，贵人不是天上掉下来的，而是你自身磁场的产物。你过去每一次利他的选择，都在为未来积累贵人存款。与其四处寻找贵人，不如先让自己成为“值得被帮助的人”。当你的磁场足够纯净时，自然会吸引同频的能量。

段晴娜

难受，纠结，痛苦，辗转难眠，呼吸都是苦涩…… 满心满眼都是他时，连风都带着期待，可热情耗光后，只剩无尽纠结。你反复翻着聊天记录，猜他忽冷忽热的心意，为一句敷衍内耗到深夜，舍不得断联，又熬不住委屈。那些没说出口的在意，那些自我安慰的借口，不过是你在感情里独自撑伞。你怕错过，更怕承认真心被辜负；你念旧情，更念那个掏心掏肺的自己。其实感情从没有模糊地带，真心藏不住，敷衍也盖不住。纠结的本质，是不肯接纳“他没那么爱你”的真相，是把别人的态度当成了自我价值的标尺。别再困在回忆里打转，别用别人的冷漠惩罚自己。值得的人，不会让你在爱里忐忑不安；好的感情，从来都是双向奔赴，而非独自硬撑。放下纠结，不是辜负过去，而是放过自己。往后，把温柔留给值得的人，把偏爱留给独一无二的自己。

余启亮

在聊非暴力沟通之前，我们先来了解与之相反的暴力沟通，谈到“暴力沟通”大多数人第一反应可能是与肢体、武力相联系，然而我们在这里讨论的则是“语言暴力”。尽管我们可能并不认为自己的说话方式是“暴力”的，但我们的言语却时常引发他人或自己精神上的痛苦。 “这个事情我不是说过了吗？你有没有耳朵，有没有脑子啊？”当听到这句话时，你会是什么反应呢？第一种：直接杠回去，“关我什么事啊，就这样吧！”第二种：心想这个人神经病吧，不想和他说话，直接走开。暴力沟通是指使用攻击性、指责性或贬低性语言进行交流的方式，它会导致人际冲突、关系疏远和心理伤害，是一种以攻击性语言为主导的交流模式，其核心在于通过指责、贬低或强制性的言辞表达观点，而非基于事实和尊重的对话。它源于沟通者未能区分主观评判与客观事实，常将个人价值观强加于他人，从而引发防御心理和对抗情绪。例如，在家庭或职场中，使用“你总是失败”而非具体描述行为，就是一种典型的暴力沟通。‌‌ 非暴力沟通鼓励我们采取更积极的行动，而不是抱怨，更不是通过指责和惩罚对方等暴力方式，使对方改变，来达到我们的目的。非暴力沟通指引我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素，来重新构建表达和聆听的方式。 ‌观察‌：客观描述事实，避免评价或批评（如“你昨晚玩游戏到凌晨”而非“你总是熬夜”）。‌‌ ‌感受‌：清晰表达自身情绪（如“我感到担心”），而非归咎他人（如“你让我生气”）。‌‌ ‌需要‌：指出感受背后的需求（如“我需要你保持健康作息”），而非指责。‌‌ ‌请求‌：提出具体、可执行的行动建议（如“能否每天游戏不超过两小时？”），避免命令。‌‌ 价值与场景 ‌益处‌：减少语言暴力，提升信任与协作效率；适用于亲子冲突（如孩子厌学或沉迷游戏）、伴侣矛盾及职场调解。‌‌

沈静

被自己的心，自己的情绪绊住，困住，才是真正的输家。

王富菊

《第10天》. **暴露阶梯构建**：将恐惧场景分解为10级逐步暴露

你来说说自己想法吧