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尽管在出现爱意、幸福和宁静这样的感觉时,人很容易喜欢自己
孙三丽
尽管在出现爱意、幸福和宁静这样的感觉时,人很容易喜欢自己,但只有当你在生活中遭遇了不可避免的失落、孤独和困惑,无法控制的不公和意外的错误,并因此受到了情绪伤害时还能保持自爱和自尊,才表明你的心理在更深的层面上是健康的。人只有无差别地接受(这里的“接受”并非指不负责任或胡乱地倾泻情绪)所有的情绪,才会有完整健全的心智,才能拥有坚定的自尊并享受真正的幸福。
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个人成长
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姜红
“人际关系的最佳模式,是既不过度索取,也不过分独立,而是相互欠情。 通过你来我往,让彼此知道,我需要你,你于我有恩。” 人与人之间,从来都是相互取暖的,因为信任,才敢去求助,因为亏欠,才去报答。 长久的关系更是如此,懂得相互麻烦,彼此感恩,友情才能深厚绵长。 贵人,是麻烦出来的。 心理学上有个名词,叫“依赖无能”。 说的是生活中常有人不敢麻烦别人,总觉得是给别人添了麻烦。 其实,命运更偏爱那些主动的人。 乔布斯说:“多数人从来都不愿意拿起电话,从来不求助别人,有时这就区分了行动者和做梦人。 其实人与人之间,最怕的就是,你不说,我不问。 有时候,适当的麻烦别人,并非打搅和索取,而是勇敢地去建立关系。
肖洁
(1)在一个安静的环境中,深呼吸让自己安静下来,想象着那个你无法走近的人的面孔,设想他出现在眼前。 (2)盯着他的脸,不要让他的脸移开。告诉他,你想说却从来没有说出口的话。穷尽所有,说出所有你想说的。记住:不是指责和抱怨,而是告诉他,你的担忧和害怕,你希望他如何对待你。 (3)说完后,深呼吸三次,体会你此时的感受。 (4)然后,想象对方听完你所说的一切会有什么样的感受,他会对你说些什么。穷尽所有,说出他想对你说的话。 (5)深呼吸三次,再次感受听完他的话,你此时的内心感受。
刘淑珍
幸福人生的五个指标P-E-R-M-A.
P-积极情绪.E-投入.R-人际关系M-意义.A-成就.
积极情绪-是我们的积极感受.生活开心,主观满意.
投入-人完全沉浸在一项吸引人的活动中.
意义-成就-人生的重要意义在于追求各种成就.
幸福目标-一个人全情投入一项让自己开心又能赚钱的工作,在工作中能取得成就,且与同事的人际关系良好,这就是幸福.也就是基础版的蓬勃人生.
徐恒
当内心升起自我的攻击和评判 是把自己的所做所想放在了对比里 参考物可能是人也可能是至理名言 想要生命更加多元完整是美好的 却不需要用压制和比较来“鞭策”自己 世界上本没有完全一样的人或事 所以所有的参考毫无意义
陈璐
讨好的人,之所以“掏空自己取悦他人”,源于害怕冲突,进而失去关系。小心翼翼地对待身边的人或事儿,习惯性地察言观色,毫无边界,不懂拒绝,围着别人的感受转,越讨好,越委屈…… 讨好是单纯的消耗,先从滋养自己开始,做个“不好惹”的人吧!
杜宁娟
做咨询会接触到很多人的“另一面” 不是要去评论 不是要去好为人师 而是尝试先去“解构” “解构”人性中带来麻烦 困扰 烦恼 情绪化 障碍的部分 在与访者一起重新“建构” “建构”始于访者意愿成长改变,终于整个人和状态趋于自身与关系的“舒适” 再高级是“迁移”与“升华” 将咨询师推动的个人成长的生长点和来源应用到以后的问题之中,不再有“心病” 医者仁心 如果可以 心理咨询师会很愿意自己失业 如果每一个人每一颗心都能自我疗愈。
你来说说自己想法吧