情说App
与你相伴成长
打开APP
我有能力面对遇见的所有状况。 我知道我自己是非常棒的。
孔德雪
我有能力面对遇见的所有状况。 我知道我自己是非常棒的。 我值得并拥有自己的爱。 我可以很好的使用自己的力量。 我是独立自主的。 我此时此刻是被爱的被接纳的。 我拥有高至尊,因为我尊敬真实的自己。 我很安全,因为我给足了自己安全感。 我不需要向任何人证明我自己。我是最好的自己。 我的人生一天天变得更美好,我期待下一刻的到来。 我给自己最好的礼物就是无条件的爱现在的自己。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
张凤琴
人心善变,所以对同一事物也不可能永远保持同一种感情。 所以爱情会变,决定会变,承诺也会变,先前应允过的某事,突然之间也会改变,我们不应为此感到奇怪,甚至愤怒。” 万事万物每时每刻都处在变化之中,我们要做的,不是因为发生了变化而愤怒、苦恼,而是学会接受变化、适应变化,在不确定中寻找自己的平衡点,从而达到圆满。
于露
你不会再让任何人来定义你和干扰你,你清楚的知道自己要什么并会主动出击。 当一个人时时刻刻把自己放在一个被审视的位置,就会畏畏缩缩,变得愚蠢。 这时候,他的内核是不稳的,精神是发散的,一点点风吹草动就能影响到她,相当于谁都可以在她的源代码里植入限制信念,她的行为时时围绕着别人的需求和感受来,就跟一个被操作的木偶。 当一个人建立了主体性,就好像拿到自己这个角色的控制权,我清楚我要什么,我了解我是谁,我能决定要往那里去,积极主动,锐意进取,内核稳定,精神内守,八风不动,气场全开。 如果没有成长环境足够的托举,多数人是无法在步入社会就开启这个模式的。往往需要慢慢地去做原生家庭的功课,亲密关系的功课,在社会中摸爬滚打相当时间,对人性,社会规则有了更深的认知后,才慢慢开始这个外挂。 每个成事的人,都会经历这样极度恐惧的低谷的时刻,深刻地认识自己、了解自己,知道自己想要什么,能做什么,并且有勇气,有执行力去实现。
朱艳秋
在觉察能力+接纳能力+处理能力+倾听能力+共情能力的基础上,才能有深度链接的能力。 觉察自己的能力(我知道我生气我知道我悲伤) 接纳陪伴情绪的能力(我的嫉妒我的悲伤我的生气我能不能接受,我能不能允许我的情绪这件事情的发生) 处理能力(我识别我的情绪了怎么跟我的情绪共处能不能如其所是接纳允许不忽略不否定不压抑不转移不对抗自己的情绪),当有了以上的能力即有了跟自己深度连接的能力, 由此生发出倾听能力+共情能力,虽然别人的情绪没有发生在我自己身上,我也能深深看看并深度理解接纳拥抱他人的痛楚/接纳对方本来的样子,如此在关系里才能有与他人深度链接的能力。
谢晓欣
假期综合症是节后常见的适应性问题,主要表现为疲劳、失眠、注意力不集中、情绪低落或肠胃不适等。以下是科学有效的调整建议,帮你快速恢复状态: 1. 逐步调整作息 • 提前1-2天恢复日常作息时间 • 睡前1小时避免使用电子设备 • 用热水泡脚或阅读纸质书助眠 2. 饮食调理 • 减少油腻食物,增加蔬菜水果 • 适量补充B族维生素(如全谷物、瘦肉) • 保持充足饮水(每天1.5-2L) 3. 适度运动 • 选择散步、瑜伽等温和运动 • 每次30-45分钟,帮助恢复身体节律 • 避免剧烈运动造成额外负担 4. 工作适应技巧 • 首日先处理简单任务建立信心 • 使用任务清单管理待办事项 • 每工作1小时短暂休息5分钟 5. 心理调适 • 正念冥想或深呼吸练习 • 与同事分享假期趣闻过渡 • 给自己3-7天的适应期 特别提醒:若症状持续超过2周或出现心悸、持续失眠等严重情况,建议及时就医。多数人通过上述调整可在3-5天内恢复常态。
宗阳
你有没有过这样的经历?夜深人静时,脑子里总是忍不住想起未完成的学习、工作任务,想起白天发生过的事情,翻来覆去睡不着,第二天醒来往往疲惫不堪。 过去的事都已成定局,未解决的事也不必反复较劲,心里放着很多事情,最后只会徒增烦恼,消耗自己。 如果你总是因“想太多”而难以入睡,不妨试着“倒空思绪”。设置一个时限,允许自己今晚用10分钟思考这件事,时间一到就不再纠结;或者在睡前把担忧记录下来,然后告诉自己:“今晚不用再想,明天再处理。” 睡前,就把一切都放下吧,忘记那些不愉快,也忘记一天的疲倦。第二天醒来,拉开窗帘,阳光满溢心间,又是新的一天!
李鹏程
一生当中,常常会遇到某个人,他打破你的原则,改变你的习惯,成为你的例外,然后岁月流经,不知不觉中,他变成你的原则,成就你的习惯,这就是一种牵绊。
你来说说自己想法吧