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“春天如此美好,为什么我却快乐不起来?”春天万物复苏、气
宋园园
“春天如此美好,为什么我却快乐不起来?”春天万物复苏、气象更新,是人们心中充满希望的季节。然而,不少人却在这个季节感到难过、抑郁……这可能是「季节性情绪失调」惹的祸。看看你有没这样的情况?赶紧调整一下,让我们一起告别春日悲伤,共同迎接更温暖舒心的春天吧~
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王丽华
赵莎莎
有段话这样写到:“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人,蕴含着怎样的潜力,真正喜欢做什么事情,想度过怎样的一生,首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后,是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音,因此倾听这些情绪、思考这些情绪,其实就是和我的另一个部分接触,也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候,我们对自己会有更多的了解和接纳,这会帮助我们增加自我的确定感、主体感,减少内外冲突。你的力比多和攻击性,其实就是你的创造力、向上发展的力量,可以更加顺畅地向外延展。 弗洛伊德曾说:“未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现。” 我们总是想要去消灭那些负面情绪,或者认为这些情绪不该有,是不好的。把它当做洪水猛兽,想要靠“理智”战胜它、驱赶它,结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕,去除情绪也会让自己变得糟糕,加重自责与精神内耗。在未被看见的背后,实际上,这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪,尤其是负面情绪,是解放生命力的方式之一。
张寒焱
生活在食物充足的国家的人往往会被划分成两种类型的食客:要么吃得过多,要么吃得过少。通常来说,我们的饮食方式与自身如何应对压力和消极情绪有关。情绪化饮食、饮食障碍、限制饮食、放纵饮食、暴饮暴食、清淡饮食、节制饮食、垃圾食品癖等,这些只是人类通过饮食来应对自身情绪所采取的不同方式。食物应该是快乐、健康和营养的源泉。如果我们很容易自我厌恶的话,那么也会很容易以此来进行自我惩罚。 ——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse
张筱婕
很多人会说,为什么我这么好,但是我老受到伤害? 是因为你觉得,爱情就是牺牲自己来满足爱人的需求,有没有?你会觉得我谈恋爱了,我应该让你高兴,如果你不高兴了,我觉得我是有愧疚感的,你觉得让爱人高兴是你的义务。 但是问题就出在,他的感受出自于他的内心,而不是你做什么,他的开心和愤怒不在于你做的行动,而在于他怎么来评判你做的这个行动。
周庆华
人心不是笼中鸟,而是原上草,只待春风一至,便会获得新生!
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“不敢接纳自己,是因为意识里认为自己有太多的不足,这种不完美感使人低估了自己的价值。这种意识在幼儿时期便存在了,如果父母的管教方式恰当,孩子就可以发展出接纳自我的勇气。” ——阿尔弗雷德·阿德勒《接纳另一个不完美的自己》
你来说说自己想法吧