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很多人会说,为什么我这么好,但是我老受到伤害? 是因为你
张筱婕
很多人会说,为什么我这么好,但是我老受到伤害? 是因为你觉得,爱情就是牺牲自己来满足爱人的需求,有没有?你会觉得我谈恋爱了,我应该让你高兴,如果你不高兴了,我觉得我是有愧疚感的,你觉得让爱人高兴是你的义务。 但是问题就出在,他的感受出自于他的内心,而不是你做什么,他的开心和愤怒不在于你做的行动,而在于他怎么来评判你做的这个行动。
1温暖
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金英虎
温暖了
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陈晓娟
当自身名声不佳时,可按止损-重塑-巩固三步执行,具体可操作方案如下: 1. 停止负面行为,主动止损 - 先梳理名声受损的核心原因(如言行失当、误解传播、关联他人负面事件等),针对性停止相关行为,避免负面影响持续发酵。 - 若涉及对他人的伤害,真诚道歉+实际补救比辩解更有效,道歉要具体(承认自己的哪项行为造成影响),不找借口,补救措施要落地(如公开澄清误会、弥补对方损失)。 2. 用持续行动重塑口碑 - 选择与负面标签相反的小事长期坚持,比如若被贴“不负责任”标签,可主动承担团队/家庭中的小事并做到位;若被贴“口无遮拦”标签,可刻意练习“先思考再发言”,减少冲动表达。 - 控制信息传播渠道,远离喜欢搬弄是非的圈子,多在靠谱的人面前展现自己的改变,通过熟人背书慢慢扭转他人印象。 3. 接受时间沉淀,巩固新形象 - 名声修复不是短期能完成的,避免急于求成而做出刻意讨好的行为,反而容易引起反感。 - 若负面评价源于他人误解,不必强迫所有人立刻相信自己,用长期稳定的表现让大家看到真实的你,时间会过滤不实传言。
尤四海
今日冬至 让我们一起心怀暖阳、积蓄能量 准备迎接明媚的春天
赵晓忠
在焦点理念里,同频一直都是很重要的,所谓同频就是你说的话对方能明白,对方表达的你也能接住,至少人生观价值观是一致的。 在咨询中如此,在生活中也是如此。 若是想共同做一件事情,一群人若是对事情的认知不同,认可度不同,或者对事情的推进不同,那么这件事也很难推进。 在家庭中也是如此,你是否听明白对方说什么、表达什么,你说的对方是否明白。 所以,加入核对就很重要!及时反馈自己听到的,并询问自己的理解是否和对方表达一致。表达时及时和对方核对,看对方是否正确的接收到信息。
田大朋
这个世界上 唯有对你好和喜欢你 是最靠不住的东西。 年轻夫妻说我养你是最恶毒的情话, 喜欢你的时候“我养你啊~”, 吵架的时候“是我养的你啊!”
谭丽梅
无意识的、隐藏的情绪横亘在亲密关系之中,使得关系不能真正的亲密。
张凤琴
破窗效应 由詹姆士·威尔逊、和乔治·凯林提出 指如果一座建筑物的一扇窗户被打破了,并且没有得到及时的修理,那么很快,这座建筑物的其他窗户也会被人打破。 这个理论表明,环境中的不良现象如果被放任存在,会诱使人们仿效,甚至变本加厉。它强调了不良行为和环境暗示之间的关系,即一个小的混乱或破坏行为如果不加以纠正,会引发更多的类似行为,从而导致更大范围的混乱。 在人际关系中: 负面行为方面,当一个小的负面行为在人际关系中没有被及时纠正时,可能会引发更多类似的负面行为。比如,在一个团队中,有人开始说一些小坏话,若没有被制止,其他人可能也会跟着说坏话,导致团队关系变得紧张和充满猜忌。 积极行为方面,可以利用破窗效应来改善人际关系。例如,当你主动对他人表达一次小小的善意,如一个微笑、一句问候,可能会带动对方也做出友善的回应,随着积极行为的不断累积,人际关系会更加融洽。
你来说说自己想法吧