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创伤不是你的错，但复原是你自己的责任，我们有责任让自己过
曾霞
创伤不是你的错，但复原是你自己的责任，我们有责任让自己过得更好更快乐
1温暖
0回答
孔德雪
温暖了
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个人成长
相关回答
马玉琢
在认知自我，身体自我，环境自我中自由流动。
黄小帅
每个人都随身携带着自己的早期环境， 是人在成长过程中， 内化的养育者对待自己的方式， 形成的内在客体关系。 长大后，内在客体关系就像滤镜一样， 影响人们看到的现实和应对现实的方式。 你生命的前半辈子或许属于别人， 活在别人的认为里， 那请把后半辈子还给你自己， 去追随你内在的声音。
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.5.22 除了伤痛 忍受两种对立的情绪，直到我们学会如何解放自己，不再顾此失彼。 ——心灵导师海伦.卢克 有时，当我想起曾经伤害我的父母，我的心就好像冬日的天空。我仍然会设身处地地从父母的角度去想，这跟我一直以来的思维方式是一样的。问题在于，尽管父母伤害了我，回想这些我总是会去替他们找理由，好像所有加在我身上的伤害都是合理的，甚至是不存在的。 这个问题其实很普遍。常常，我们过多地去替他人辩护，却忘了自己遭受的伤害；反之，也有人只顾及自己的感受，而忽略他人的感受。就像我们在收听广播时，只能收听一个电台的节目，事实上所有的广播电台都在同时播出。 但是，我们可以通过同情来解决这两种对立的情形。同情并不是说我们需要放弃事实，或者忽略我们自己的感受，看到他人身上的缺憾，以及他们无能履行自己的某些职责或者承诺的事实。 我们既不要去否定自己受伤的事实，也无需停留在伤害中不能自拔。同情心就是让我们像高山面对天空那样坦然，像高山一样，可以经受住任何恶劣天气的考验。
【心灵练习】 ＊静坐，去回想某个与你不合的人。 ＊深呼吸，去体会自己真实的感受。 ＊平稳呼吸，去体会对方的感受。 ＊放慢呼吸，通过体会双方的感受，缓解自己内心体会到的冲突，但是，不要压抑自己受伤的感受，也不要忽略对方的感受。
王义丽
向内看 在觉醒
袁升君
如果没照顾好自己，就会变成两种人： 1.渴望别人把你当孩子照顾。 2.渴望爱而不断去照顾别人。（但可能你的爱不是别人需要的） 生命成长也有两个阶段： 1.学习为了自己的成长～把自己整理好。 2.学习为了别人的成长～关心与支持别人的成长。 我们不需要否定自己来成长，接纳自己，不代表不成长，只是纯粹接受现在的自己。 直到开始找回爱自己的力量，学会陪伴自己，时时觉察，我们的生命才慢慢恢复平静。 清楚自我的价值，清楚自己要什么，不要什么，设立健康界线，不让他人随意越界，也不越过别人界线干涉，同时可以让爱自由流动 ，有爱的地方就是天堂。 ---陈淼
赵巍
喝酒、吃饭、打麻将，逛街、吹水、培训班，这些范围内至少得会一样吧
你来说说自己想法吧
