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每天都在陪伴着咨访的弟弟妹妹们试着接纳失恋的痛苦学着

白雪峰

每天都在陪伴着咨访的弟弟妹妹们试着接纳失恋的痛苦学着放下过去释怀曾经走出痛苦真的很难一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。释怀曾经，是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间，一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。

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感情那些事

相关回答

李春娣

如果你在现实里面，你反复的在表达，可惜没人听懂，最后你会绝望，甚至到最后你开始不表达了。当一个人开始不断的抱怨，到最后不抱怨，他知道抱怨没有用，我们的成语叫描述着心如死灰，也许就是这种状态，也意味着他开始慢慢放弃自我。他体验不到被尊重、被理解，没有体验到那些情感的链接，会觉得是一种非常大的煎熬。所以在那种状态之下，他的心会越来越封闭，他越来越没有办法和别人建立关系。因为他在这种创伤里面没办法走出来。心理咨询师给来访者的心灵提供一个倾诉安全空间（有点像过去国外的神父的角色），让你能够来倾诉、表达。

张菊兰

早上起来，我们做一下有氧运动操，有利于身心的健康和压力的释放，以及体型的塑造生命离不开运动感谢这个时代，给我们这么多锻炼的便利资源，让我们不出家门，就能够满足需求，不会受天气和各种因素的影响

史冬英

举2个例子：假如你听到闺蜜跟你说她老公准备在她生日的时候带她去哪哪度假，你会不会想着回家跟你老公掰扯掰扯？假如你同事哭着对你说她老公好像有外遇了，你会不会心里窃喜，幸亏你平时看得紧，你老公才没有可乘之机。这就是跨关系的比较，也就是你拿别人的亲密关系和你的亲密关系进行比较。它分为向上比较（和比你好的比较）和向下比较（和比你差的比较），但不论哪一种，对关系的破坏都是显著的。实际上每个人的亲密关系都是独特的，就像穿在自己脚上的鞋，舒不舒服只有自己知道。和别人比较，就相当于自己穿鞋，却问别人舒不舒服，这显然是非常荒谬的。亲密关系从来都是以自我满意为原则的，任何的比较都会影响自我感受性的判断。所以如果你觉得自己的亲密关系还不错，就不要去在意别人哪里更好，你要知道，在你看不见的地方，他们可能也是一地鸡毛；反之，如果你觉得自己的亲密关系很糟糕，也不必去看谁还不如你，人家再不好，也有继续下去的理由，这并不能让你的满意度更高，这样的安慰其实是自欺欺人罢了。

王梓

成为一个父母不曾期待过的孩子，这是一种原初的自由，也是幸运。虽然缺少了一些关注，但获得了真我萌芽和发展的机会。父母的期待，会让孩子发展出“假自我”迎合父母，真自我过早闷死在父母的提前规划里。所以，童年没有被爱不算太糟，如果拥有独自成长的自由，也是一种幸运。

叶春妍

焦虑好像内心着了火，药物像消防队可以有效灭火，但是并不能解决着火的原因。焦虑的原因夹杂着环境因素和人格因素。吃了药物之后并没有改变环境、改变人格，吃了药物之后也没有改变原来的社会支持系统。创伤、认知、行为、理想化、环境、压力、社会支持都没有得到改善。正是因为产生焦虑的原因并没有解决，产生焦虑的心理层面的成因都没有解决，所以一些患者停药之后，焦虑的症状再次显现反复。心理咨询恰好管着心理成因、认知行为、理想化、人格、社会适应、社会支持等因素，心理咨询刚好解决的是这部分内容，源头上不焦虑了，那么症状就消失了。症状轻微的焦虑心理咨询可以有效缓解，严重的焦虑情绪经医生诊断后可以吃相应的药物同时配合心理咨询进行调节，可以事半功倍，起到很好的效果。

尤四海

当电脑有问题时，我们常会按下重启按钮。当生活面对难题时，也不妨重启试试：及时调整你的生活状态，暂时放空自己。重新找回对生活的热情，才能积极应对挑战。

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