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与你相伴成长

1. 允许自己悲伤 2. 给自己时间疗伤 3. 避免过度

魏千惠

1. 允许自己悲伤 2. 给自己时间疗伤 3. 避免过度自责 4. 保持和朋友家人的社交联系 5. 专注于自我提升 6. 避免过度回忆过往 7. 寻求专业的心理咨询帮助 8. 相信自己值得开始新的感情 9. 保持健康的生活方式 10. 给自己一些空间梳理感情

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感情那些事

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周鹏

人类的心灵有时会带来麻烦，我们不仅会压抑负面的情绪，也会压抑正面的情绪。一些人缺乏自信，不愿意承认和看见自己的优点，也没有勇气去勇敢地表达自我和追求梦想。在每个人的生命舞台上，我们都是最重要的主角，但我们却可能在不知不觉中将自己变成了不起眼的配角，就像丑小鸭一样，总是躲在一边羡慕别人。这就像自我围城！

张钦霞

当你面对一个情绪非常强烈，甚至是暴跳如雷的人，你知怎么样才能快速安抚到对方的情绪吗？下面教你四步法，快速有效应对他人的情绪，无论是在职场面对客户或者同事，还是在家里面对家人有情绪时，都很管用，不信你可以试试。第一步，放低对方重心法。有研究发现，人的情绪与重心高低呈正比。有个词叫“拍案而起”，就是形容人在愤怒的时候是坐不住的。有一些公司在专接待投诉客户的房间里，专门放置那种特柔软的沙发，人一坐上去就能陷下去的那种，就是为了把对方的重心放低。所以，面对愤怒的人，先让对方坐下来说。如果能够席地而坐，再说出来的话基本就不会带有太多情绪了。第二步，反馈式倾听。在听对方说的时候，你的语言、表情、动作的附合对对方的表达一致。对方说到气愤点的时候，你一拍桌子比他还生气，他的情绪又消掉一大半。此时，不管对方说的对不对，先认同他的感受。第三步，重复对方的话。对方说几句，你就重复一下重点，如果对方说一大篇，你就总结几条重点，你看你刚才了一是什么什么，二是什么，这样总结重复出来，会让对方感受到被你重视，情绪又消掉一大半。第四步，就是认真对待的态度。只要你能表现出一个认真处理，认真对待的态度，对方会感受到被重视，情绪自然也会跟着降温。要是这四步都做完了，对方情绪还没消，怎么办？换个场地，把四步再从头做一遍。

石萍

今天是“女神节”，给自己和身边的女性一些掌声，也祝福每个女性在往后余生里，不被偏见所桎梏，不被标签所定义，忠于自己的内心，做自己想做的事，成为自己想成为的人

王雅君

生活当中，我们往往会认为自己对人生无能为力，将他人和道德的要求视为人生责任，缺乏使命感，处于轻飘飘的状态。这种状态就是生命与责任的需要断开的表现…！什么是责任？责任是不同于我们所说的，受外界要求和命令而产生的有压力的责任感，最为需要的责任制，由衷地对自己和他人负责。社会，对于责任的过度强调，尝试责任成为一种外在压力，让我们失去了与责任能量的连接。责任对我们来说，意味着对自己的人生选择责任，无需依靠他人，也无需抱怨环境，我们并非是被动的接受者和受害者。意识到每个人的思想和行动会对关系，对环境，对整个世界产生影响。责任还意味着我们手握生命之舟的舵甲，在这趟旅途中，我们并非无所事事，我们把握着人生的航向，回归内心，完成人生使命。

胡秋香

自我价值一朵花不会因为被踩进泥土而失去芬芳，一颗星不会因为隐入云层而不再闪耀。你的价值，从不因别人的忽视而减少分毫。 --- 挫折木匠在制作木桶时，最紧的箍总是打在裂痕处。那些让你疼痛的裂痕，终会成为你身上最坚韧的部分。

王倩倩

深一脚浅一脚地，又走到年底了。一个“旧年”即将离开，一个“新年”随即到来。其实心里清楚，今日与明日并不会有太大差别，但还是希望我们都能和全新的自己欣喜相逢，生活过得有趣有盼，无灾无难。

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