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与你相伴成长

让自己变得更好的方向有两个：一个是找到良好的自我，帮助

尤四海

让自己变得更好的方向有两个：一个是找到良好的自我，帮助自我扩大好的部分；一个是找到不良的自我，帮助自我减少坏的部分。

3温暖

1回答

茅丽英

温暖了

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心理咨询

评论

1年前

有目标，有道理。

相关回答

王倩倩

当不再向外索求认同，目光便自然收回，聚焦于脚下的路。无需过多解释，心照不宣的清醒本身，就是最坚实的步伐。

周鹏

攻击只是一种幻象，我无法攻击你，只能攻击到自己，我们不必相互攻击。若有愤怒我有责任把它表现出来，同时我必须明白那愤怒是我自己的，我不用发泄出去，不用某个人接受这种愤怒然后以某种方式丢回给我。当我了解它时，我会发现我攻击的对象不是别人，正是自己，而且我不会迷失在自己的投射里。我攻击你时我会内疚，我攻击你时我就在为自己定罪。攻击一再重复出现，自我批判就越加强烈。

王彤

真正的“内在安定”，从来不是压抑情绪，而是找到一个稳定的锚点。很多人以为，焦虑是因为问题太多，压力太大，选择太难。但如果你细看那些容易情绪崩溃、反复纠结、陷入“控制不了一切就不安”的人，会发现一个共性：他们不是太敏感，而是缺乏一个足够清晰的自我架构。说白了，他们的内在系统里，没有一个可以“稳定自己”的锚。心理学上讲，真正的稳定，不是外部局势顺利，而是内部判断系统完整、权威感清晰。也就是说：你有没有那个“我说了算”的声音。这个声音不是傲慢，而是一种深层的自我信任。它能在你混乱、犹疑、慌张的时候告诉你： “现在虽然看不清，但我知道我可以撑过去。” “我感受到不安，但不代表我就是错的。” “我听见了别人的声音，但最终决定权在我。” 这就是内在权威。没有内在权威的人，焦虑很容易泛滥。因为他始终在寻找一个“外部支点”：别人的肯定、环境的安全、未来的保证。他习惯了把判断交给别人，把安全感外包出去。一旦外界有风吹草动，整个系统就会震荡，于是情绪崩、陷入自责、暴力调整、自我攻击。不是因为他不够强，而是他的心理结构没有形成稳定的支撑系统。真正的“清晰”，从来不是靠压制情绪获得的。它是一个结构逐步成熟的过程：从过度依赖外部评价 → 建立自我判断系统从习惯寻求标准答案 → 学会在模糊中做决策从恐惧不确定 → 到能承受不确定这才是一个人开始“有力量”的起点。我在这里，愿意支持陪伴你探索完整且有力量的自己。

关宏

心理学应该是一种生活的学问，人的心理活动是人对现实存在的反应过程，其中包含感觉，认知，情绪，思维，行为……，它是被生命本体所决定的，理解人的心理过程也就理解了生命的本质。学好心理学，需要觉察心理学的言语与解释系统并非生命本体的，是文化派生的。聪明的人擅长合理化，擅长多重解释，擅长资源取向，擅长无条件接纳。

胡梦娜

男人谈恋爱是且战且退。女人谈恋爱是越战越勇。所以男人最爱的时候，永远在初期。而女人最爱的时候，是永无终点。你们投入爱情的力度，会有一个交叉点。等到哪一天，你发现自己爱的比男人多了，那就知道，你已经被这份感情控制。留三分自制力，是保护自己的方法。

那晓旭

家长允许孩子犯错，孩子是没什么好焦虑的，因为跌倒了再爬起来，活力就来了，抑郁自然也就没机会下手。

你来说说自己想法吧