情说App
与你相伴成长
打开APP
成绩的获得不是结束, 恰恰意味着下一段努力的开始。 只有
尤四海
成绩的获得不是结束, 恰恰意味着下一段努力的开始。 只有那些始终渴望向着更高层次攀登, 并且愿意脚踏实地为之付出的人, 才能够最大限度释放自身的潜力。 这段一往无前的历程,就是有滋有味的人生。
2温暖
1回答
唐崛
温暖了
#
感情那些事
评论
咨询师
茅丽英
23天前
尤老师感谢您的关注
相关回答
刘士丽
人生如风云,总是变幻无常。没有谁的人生是一马平川,万里坦途,生活和工作中难免遇到令人不愉快和烦闷的事情,当从人生的高度跌入深谷时,千万不要钻牛角尖,那样只越陷越深,无法自拔,人生的所有烦恼有个共同点那就是你越在意它,它就越肆无忌惮地在你周围张牙舞爪,倘若你越对它视而不见,它就会收起嚣张的气焰。所谓水至清则无鱼,人至察则无徒,太过于较真只会把自己和社会隔绝起来。多一些体谅,多一些理解,多一些宽容,人生多一份友谊,多一份和谐,多一份快乐,凡事不要太过认真,要用包容理解的心看待人生的遗憾,你会有更多收获。
华燕
一个人容易受伤、软弱的根源是什么? 1. 极度缺乏安全感:童年被父母冷落或者父母其中一个的离开,形成被抛弃的创伤,成年后在亲密关系中会经常玩“消失”的戏码来表达内在的不满情绪 2. 自卑讨好、情绪化:童年经历重男轻女或被厌恶就会形成被忽视的创伤,成年后会不断讨好父母和伴侣,以此获得关注和认可 3. 身心疾病:有些人会熬夜,吃垃圾食品,让自己淋雨,生病,通过对身体的攻击,来“惩罚”伤害自己的人 内心有伤的人,创伤就像藏在肉里的一根根刺,时不时会扎你一下,痛却无可奈何。
张丽坤
紧紧抱着过去的经历不放,就错失了迎接改变的机会。 那头小象已经长大,只是它还不知道或不愿相信自己已是大象。
郑洁
教育是一张单程票, 没有回头路可走。 你永远不知道, 被父母浪费的时间里, 能拉开孩子之间多大的差距! 不负时光,不误孩子
吴倩
如何用理智的力量调节和控制情绪? 1⃣️觉知自己的情绪状态 在处于情绪状态时,主动地认识到“我正在大动肝火”、“我很焦虑”、“我很伤心”等负面情绪,此时对自我状态暂时不作反应,也不加评价,只是意识到自己的情绪起伏状态,这样就提供了一个选择和处理负面情绪的空间,或是约束、控制自己的情绪;或是任由情绪宣泄。只有在认识到自己的情绪处于什么状态时,大脑才有可能发出控制的指令,及时调控自己的行为。 2⃣️转移注意力 当认识到自己正处于激动的情绪状态时,就要有意识地转移注意力,以使它不至于爆发和难以控制。例如,转移话题,或者做点别的事情,改变注意焦点,从而分散注意力。做一些平时最感兴趣的事,这是使人从消极、负面情绪中解脱出来的好办法。在苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而是去游戏、打球、绘画、下棋、听音乐、看影视作品、阅读等,或者多回忆自己感到最幸福、最高兴的事,从而把消极的负面情绪转移到积极情绪上去,冲淡以至忘却烦恼,使情绪逐步好转。 3⃣️合理地发泄情绪 学会合理地发泄消极和负面情绪,是排解不良情绪的有效方法: 1.在适当的场合哭泣 哭是一种有效解除紧张、烦恼和痛苦情绪的方法,尤其是对突如其来的打击造成的高度紧张和极度痛苦,哭可以起到缓解作用,因此有人提出“为健康而哭”,认为人在悲伤时不哭是有害健康的。哭虽然会扰乱人体正常的生理功能,使人心跳、呼吸变得不规律,但对人有益的一面是它能宣泄悲痛,释放不良情绪。此外,人在不良状态下产生的眼泪中含有一种“毒素”,排除后有益于身体健康。 2.向他人倾诉 有了不良或负面情绪,可以向亲朋好友和心理咨询师倾诉,也可以和自已最亲近的人谈心,诉说委屈,发发牢骚,以此来消除心中的不良情绪感受。 3.进行比较剧烈的运动 人在情绪低落时,往往不爱活动,越不活动,情绪越低落,形成恶性循环。事实证明,情绪状态会改变身体活动,身体活动也可以反方向改变人的情绪状态。例如,改变走路的姿势,昂首挺胸,加大步幅,加大双手摆动的幅度;或者通过跑步、干体力活等比较剧烈的活动,把体内积聚的能量释放出来,使郁积的怒气和其他不愉快的情绪得到渲泄,从而改变消极的负面情绪状态。 4.放声歌唱或放声喊叫 雄壮的歌曲可以振奋精神,放声歌唱可以提高士气。在憋闷时,找个适当的场合放声喊叫,可以把心中郁积的不良“能量”释放出来,也能解除心中的烦闷。
郭乔蓉
越是与我们关系亲近的家人,我们越不会好好说话,甚至很多时候会把在处理其他人际关系时受到的气都撒在家人身上。 换句话说,大多数时候我们跟家人之间采取的沟通模式是“暴力沟通”。 但是,久而久之,我们会发现,这种粗暴的沟通方式会将我们跟家人的距离越拉越远,产生越来越多的隔阂,最后甚至会导致家庭关系破裂。 改变暴力沟通,我们需要知道(1)自己生气是爱着对方(2)愈是爱,愈是肆无忌惮,说话太重伤人心 所以,积极沟通,我们可以(1)拒绝讽刺和鄙视(2)听听对方想法(3)敢于表达自己的需求
你来说说自己想法吧