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真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂
孙浩英
真正有价值的事情,都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静,不眠的星光,清醒的克制,孤军奋战的坚 持,暗暗许下的承诺,才是我热爱自己的时刻。 我们热爱或者专注的事,其实永远都是从一个糟糕的时期开始的。无从下手,爬坡艰难,又或者无人问津。但走向顶峰的路永远都是山路十八弯的,港口的小花也总是独自绽放的,谷底的藤蔓也不是一下子形成的,从某种程度上来讲,我们未来的好坏,由一次次执着的决心堆叠而成,因此 日出不是偶然,生活也定会对我报之以歌。 那些心向阳光的日复一日的坚持,终会在破晓中绽放。
1温暖
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孙浩英
温暖了
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个人成长
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胡周琴
尊重自己的感受,在感受中生成一个决定。
魏金凤
悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻中藏着我们生命的本质。我们想成为一个真实的人、一个更好的人,想把真正的自己活出来,就需要去触碰这些东西,理解和接纳这些东西。
陶莎
自恋性暴怒的四个心理阶段:一条从受挫到毁灭的路径 第一,任何不如意,都在挑战我的自恋。 对于活在全能幻觉中的人来说,世界本应顺我心意。因此,哪怕是最微小的挫折——被拒绝、被忽视、计划被打乱——都不是普通的事件,而是对“我是谁”的根本性质疑。不如意,即攻击。 第二,任何不如意背后,都藏着主观恶意。 既然“我”是好的、全能的,那么阻碍我的力量必然是坏的、故意的。这是一种原始的心理投射:将内心的挫败感转化为对外界的敌意归因。就像孩子碰到桌子,老人会带着孩子打桌子,并说“它坏,它撞我们”——原本客观的意外,被解读为桌子的蓄意伤害。在这种视角下,世界充满了针对“我”的敌对力量。 第三,你必须向我道歉。 既然你是恶意的,既然你伤害了我(的自恋),那么你必须认错、必须低头。道歉在此刻不仅是情绪需求,更是对世界秩序的修复——只有你承认“我错了,你对了”,我的全能感才能重新归位。 第四,如果你不道歉,我们就斗个你死我活。 当道歉没有如期而至,冲突便从“事件”升级为“战争”。此刻,对错已不重要,输赢决定一切。要么你低头,恢复我的全能;要么我毁灭你,用你的消失来证明我终究不可战胜。自恋性暴怒走到这一步,便彻底沦为毁灭欲的狂欢。 这四步,是一个人在一瞬间完成的内心剧本:从“我不舒服”,到“你故意害我”,到“你必须认错”,到“不死不休”。 理解这个链条,才能真正看懂那些“因小事暴怒”背后,究竟发生了什么。
胡周琴
关注自己的身心健康,接纳自己的缺点,不委屈自己,不过度自责,远离让你不舒服的人。 早安~
顾昕
我们不能为自己的情绪承担责任,就希望别人为我们的情绪负责,觉得是别人,让我们有了的情绪。 实际上,他人只是条件,产生什么情绪,是我们自己的内心导致的。 别人给我们一碗粥,如果我们你觉得对方是关心,会“感恩”;如果觉得对方是“施舍”,则会“愤怒”。 别人只是情绪的导火索,自己才是情绪的真正原因,我们不能觉察自己的内心,管理好自己的情绪、为自己的情绪负责,就会经常陷入这样的争吵中。
周璐
痛苦的根源, 不是发生了什么, 而是你坚信它不该发生。 这份抗拒, 比事件本身更具消耗性。 允许一切如其所是, 是力量的开始。
你来说说自己想法吧