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与你相伴成长

悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻中藏着我们生命的本质。

魏金凤

悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻中藏着我们生命的本质。我们想成为一个真实的人、一个更好的人，想把真正的自己活出来，就需要去触碰这些东西，理解和接纳这些东西。

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刘淑珍

当人找到自己的精神归宿以后，反而更清楚应该去找怎样的归宿.

一个人终于知道自己该成为什么样的一个人，自然知道自己应该去和一个什么样的人牵手.

有时候要学会做一个不怕别人失望的人，甚至故意让人失望的人.不寄希望于人，也不给予人希望这样保证不会在别人的仰望中摔下来！

一个人若没有独立的人格，别人一个眼神，便可以把你关进心牢里，别让自己的灵魂，一辈子都在牢笼里度过.

刘光霞

“知道”对问题和情绪的理解会起到很大的作用。但那只是第一步，很多情况下，知道只是起点，离做到有很远的距离。心理咨询真正起作用的是关系，在一个安全的环境中能量得到接纳，不再无序地左冲右突，人们的现实感会增加，受到的干扰会越少，处理问题的智慧会慢慢浮现出来。当然，首先要做到“知道”，学会识别与理解

朱同敏

窗外的梧桐叶被风摇得沙沙响时，你可以暂时放下手里的事。泡一杯热饮，看热气在杯口慢慢散开，像那些没说出口的疲惫，悄悄就淡了。不用急着追赶什么，也不用勉强自己发光。此刻你愿意坐在窗边发呆，愿意蜷在沙发上听首旧歌，愿意只是安安静静地呼吸，就已经很好了。日子像溪水，有时湍急，有时平缓，但总会往前流。而你慢慢来的样子，本身就是一种温柔的力量呀。

唐建刚

忍一时越想越气，退一步越想越亏。如果当时怼回去就好了。如果怼回去了，你事后会不会后悔呢？觉得自己太冲动了。这是内在的人格不稳定。其实，不必纠结于过去。当时，你已做出了最好的选择。

郭佳丽

董宇辉说：你们知道吗？一只成年的大闸蟹，从小到大，要几乎蜕壳20次。尽管螃蟹的壳非常坚硬，能保护自己，但为了成长，再坚固的壳，它们也会毫不犹豫地脱下。因为如果它们不选择蜕壳，那么这些保护自己的硬壳，最终将变成限制自己成长的枷锁。

王倩倩

面对恶意时，强者并不是单纯的反击，而是把恶意转化为动力。他们从批评中寻找成长的机会，而不是被它击倒。首先，进行事实过滤。抛开所有情绪和贬低词汇，对方话语中是否存在一个最小单位的客观事实？例如：将“你真是个粗心愚蠢的人！”过滤为“这次报告里有一个数据错误”。然后，洞察对方的动机。这个恶意，更多反映了他怎样的状态？（焦虑、嫉妒、无能感？）又反映了我怎样的脆弱点？（我是否对‘犯错’有过度的羞耻感？）这能极大减轻恶意的人身攻击属性。最后，问自己： “这个批评对我来说有价值吗？” “我该如何利用这个反馈提升自己？” 真正的强者，会主动从所有经历中，尤其是负面经历中，提取专属自己的成长养分。

你来说说自己想法吧