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金钱是实现目的的一种手段,钱要用来购买有意义的体验,这些
徐青
金钱是实现目的的一种手段,钱要用来购买有意义的体验,这些体验将构成你的人生。回忆就是如此,遗失的时光与关爱无法弥补。但是,我不愿意矫情地说人生中最美好的那些事都是免费的。实际上,人生最美好的事并不免费,因为你做任何事都是一种取舍:做了这件事,就没法做那件事。你最终拥有的是脑海中的体验感受,丰富自己丰富自己的回忆,体验美好的一生。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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周鹤宁
常听不了解心理咨询的人说:不就是陪着唠嗑吗?一小时一两百甚至五六百,真是暴利。心理咨询真贵啊! 那我来给算算账。 一位咨询师从外行到参加培训完成新手转变任务,少说培训费1万左右,这还只是拿了个资质。 接下来要参加系统培训或者长程培训一般2万以上。 再参加伦理培训,团体督导,危机处理,等等各种必须学习的内容少说5000元。 新人接咨询遇到不能解决的问题肯定需要督导,每次300-600元不等,交督导费的钱都比咨询贵,咨询师这次咨询都是赔钱的。 咨询师要保持好的状态,及时处理自己的问题,不能把情绪带入咨询中,还要个人体验,每周一次算最便宜100元。 以上仅仅是一个合格新手咨询师所需要的花费,每年费用都在3万以上了。 我个人在几年前学习心理咨询参加训练费用已经达到16万以上,更不用说这几年还在持续学习中。 很多人觉得咨询师一天能接七八个来访,那很快不就能赚回来了吗? 但事实上我每天最多只能接三个咨询,因为每个咨询之后我都需要写咨询记录,做复盘分析。如果有问题,还需要查资料,找督导老师。 为避免来访在咨询中出现不稳定情况,比如处理到重大事件异常悲伤等,需要更多时间处理,我也不能把来访安排的太紧凑,所以一次咨询结束通常会间隔一两小时才会接待下一位来访。 所以咨询师花了大把金钱和精力来为来访提供尽量好的服务,帮助来访有更多不同的体验,这个收费对比咨询师的培养费用真的贵吗?
曲燕
5种简单有效的自我情绪调节呼吸法 ①腹式呼吸法方法: 坐或躺下,一手放腹部。用鼻缓慢深吸气,感受腹部鼓起;然后用口或鼻缓慢呼气,感受腹部收缩。呼气时间可稍长于吸气。 用途:快速放松身心,缓解焦虑。 ②4-7-8呼吸法方法: 用口完全呼气。闭口用鼻吸气,默数4秒;屏住呼吸,默数7秒;用口缓慢呼气,默数8秒。重复数次。 用途:有效镇静神经系统,帮助入眠。 ③盒式呼吸法方法: 用鼻吸气4秒;屏住呼吸4秒;用鼻或口缓慢呼气4秒;屏住呼吸4秒。形成一个“盒子”般的节奏。 用途:提升专注力,在压力下保持冷静。 ④交替鼻孔呼吸法方法: 右手拇指压闭右鼻孔,用左鼻孔吸气;用无名指压闭左鼻孔,松开右鼻孔呼气;接着用右鼻孔吸气,再压闭后松开左鼻孔呼气。完成一个循环。 用途:平衡左右脑,平复思绪。 ⑤蜂鸡式呼吸法方法: 舒适坐直。用鼻深吸气;呼气时闭口,发出轻柔、持续的“嗡嗡”声 (如蜂鸣),感受面部振动。 用途:缓解紧张与烦躁,舒缓头部。
孙小平
闺蜜带女儿到我家小住几天,这是我几次邀请下她,才好不容易下定决心,和女儿在繁华大都市西安住,我在一个山清水秀的小县城住。我想设计一条完美的旅游计划,吃住行,让她们吃住游都满意,可是实施起来总是有些缺憾。因为每天早上,我总是不忍心叫醒她们母女俩。因为这个小县城家里是可以没有空调的,相对来说比西安要凉爽,比西安舒服。在这里好比避暑,做好早班后,让他们睡到自然醒。 到门前的景点去逛总是顶着烈日,这确实有些不完美。在这里品尝了有名的棍棍面、夜市的烧烤、早餐摊上的黄黄馍加油糕,第二天去森林公园逛了个遍,最长的栈道走了,玻璃栈道也没落下,在森林里还见了不少乌鸦,这些都是孩子们在大都市见不到的鸟类和一些沿途的自然风景。又约他们到湖边看荷花,并采摘了荷花和荷叶,荷叶回去晾晒,干了能泡水喝,能减少油脂并减肥,应有清热解毒的功能,荷叶给她家闺女顶到头上,能当伞。荷花采摘了几个荷包插在瓶子里,第二天早上绽放开来,给我们的房子增添了好多的清净与高雅之气。
田大朋
人性最大的愚蠢,就是相互为难,格局小的人,喜欢诋毁和嫉妒,因为我不好,我也不想让你好。格局大的人,就都懂得一个道理,强者互帮,弱者互撕。 ——稻盛和夫
宗阳
父母对孩子的“控制”,并非都是歇斯底里,而恰恰是不易察觉的、是隐形的。 如果你的孩子总是没有自主动力,也许是你不小心桎梏了他。
冯二玲
家,对每一个人而言, 都是欢乐的源头, 即便日子再苦, 也依旧温暖。 回家时绽放的笑容, 是送给家人最棒的礼物。 一家人团团圆圆, 和和美美, 这才是人生最大的幸福。
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