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情绪是一种正常的生理反应,掌握自己情绪的人就掌控了生活。
陈朋利
情绪是一种正常的生理反应,掌握自己情绪的人就掌控了生活。并不是说让情绪消失,而是学会各种处理情绪的好的方法。今天介绍其中一种,从情感角度来讲,如何处理情绪: 1.转移注意力; 2.情感表达; 3.积极思维; 4.放松训练 其余的下次再介绍
0温暖
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压力太大怎么办
相关回答
那晓旭
一尘不染不是没有尘埃, 而是尘埃任他飞扬,我自做我的阳光。 --林清玄
和钰蓉
如果一个人从小就缺少父母的爱,Ta极有可能一生都在不断在寻找爱,比如早恋,比如不停的谈恋爱,即便结了婚,Ta也很有可能想法设法去寻找爱,哪怕一次次遍体鳞伤,但只要有一束光照进来,ta立刻就像抓住救命稻草一般,死死抓住,忘我地全情投入,结果往往都会以悲剧收场 所以,每一个有关情感的问题,不能单一的去评判这个人的人品如何如何?我更愿意为当事人做原生家庭和个人成长的溯源。但往往这类人,已经接纳了过往的烙印,及局外人给自己贴的所有烂标签,也不太会主动寻求心理咨询的帮助。其实只要勇敢一点,还是有可能移除心理障碍,最终找到真正的自己的。
徐恒
情绪的涌动是内在给的信息 它们提醒我们需要更多的陪伴自己 也有很多的伤痛和限制需要疗愈 而不是向外求取和抓取 用物质的方式填补空洞 自我催眠的掩盖和压抑 向外求的满足而不做内在真正的治愈 只会让空洞和匮乏越来越大
赵婷
孩子是降临在每个家庭的天使,但是在孩子成长和教育的过程中,有时难免会出现一些心理困惑和心理问题,这里有一些专业标准可以给各位有困惑的父母参考,希望可以帮到每一个为孩子抑郁而担忧的父母。 1、畏缩:孩子与父母、兄弟姐妹和小伙伴没有交流。 2、迟钝的表情:孩子的眼睛没有神采,面部表情较少,肢体动作也很少。 3、缺乏活力:孩子异常疲劳,毫无生气。 4、感到绝望:觉得自己很没用,有愧疚感,孩子很少表现得主动,也很少表达自己的感受。 5、不快乐:孩子不会因为那些平时感兴趣的东西开心起来。 6、进食、睡眠或排泄习惯改变:孩子睡眠和饮食出现明显改变,体重下降,有的突然暴瘦或者有的孩子整夜整夜睡不了觉,这种情况下要特别注意。 7、头痛或胃痛:孩子在参与任何新活动前都会出现这类症状,比如上学,去游乐场或去某个聚会之前。 8、对周围人产生消极影响:他不会让任何人接近自己,暴躁易怒,还会因为一点小事就暴跳如雷。 9、日常生活习惯的改变:孩子身上脏兮兮的,衣服颜色完全不搭,而且头发看上去乱糟糟的。 如果你的孩子出现以上这些特征,希望爸妈们特别引起关注。
谭丽梅
一个重要的生活策略:每天留出两个小时不被打扰的,绝对自由、固定的安静时间,放下一切,拒绝一切,专注的去做你生命中最重要的事情。坚持下去,它的回报是惊人的。
王宁
分享20240507
沟通,有一个作用,是消减我们内在的猜测,或者说是“我以为”。 爱人很晚还没回家,没有消息,也沟通不上,这时候我们头脑中不自觉就会有各种猜测,对于我们来说,这个猜测是正常的,如果爱人回来了,你们之间没有就晚归一事做沟通,可能存在于我们头脑之中的猜测,很可能会被我们认定为“事实”,麻烦就在这里。 沟通是否能消减我们的猜测,当然还是由我们自己决定,如果我不相信TA说的话,只认为我的猜测是对的,那么,沟通,可能只是在增加“证据”
你来说说自己想法吧