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滋养身心,内在不匮乏不外求,本自具足的时候才能爱满自溢
徐小慧
滋养身心,内在不匮乏不外求,本自具足的时候才能爱满自溢
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胡星星
秋天蒙蒙细雨霏霏地下,可爱的小雨滴在空气中自由的游荡,捧一杯热茶隔窗观雨,透过茶雾房间弥漫着淡淡的的花香…… 我想起大家电话那端提起的种种爱情,总是既温暖又忧伤…… 虽然说所有人都有权拥有健康的亲密关系,然而,有些人可能中亲密关系中,长年累月地忍受着过度批评、责怪和怒火之后,大部分都开始质疑,自己是否真像对方口中说的那样不堪? 我想告诉你啊,虐待性的亲密关系会导致你失去自我,那才是终极的孤独。
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马太效应: 指强者愈强,弱者愈弱的现象。《新约马太福音》:“凡有的还要加给他叫做多余,没有的,连他所有的都要夺过来”。 启迪:要保持在某个领域有不可替代的优势,就能将大部分有利的资源聚拢在你身边。
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接受引导,给认知做个“拉伸”。增加思维的“弹性”。奶思!
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为人父母,不仅要让孩子吃饱穿暖,还得让孩子身心健康。 每个孩子接触最多的环境就是家庭,接触时间最长的人就是父母,父母的一言一行都对孩子产生重要的影响。 家庭教育专家约翰.戈特曼说过,“最好的教育源自内心,体现在日常生活中的每时每刻。孩子的每一次激动、悲伤、愤怒或者害怕,你都要陪伴他们度过。为人父母其实就是要在孩子最需要你的时候以他最重要的方式去帮助他。” 放下你的手机,陪一陪孩子,哪怕只是在他玩的时候,静静地看着他。起码,孩子知道你在陪伴他。 面对哭泣的孩子,抱一抱他。让他明白,不管自己快乐还是悲伤,爸爸妈妈都是爱着自己的。接纳他们的情绪,不管是正面情绪还是负面情绪。 当孩子犯错时,要及时地制止他,并告诉他正确的行为。你的一言一行,就是孩子以后行为的标准。 尊重孩子的想法,积极回应他们的要求,鼓励孩子表达自己的想法并且参与讨论。 家长对于孩子的引导,对于孩子的成长至关重要。积极回应、充分尊重、纠正错误、温暖接纳,这样的教养方式,会让孩子更加独立,善于自我控制和解决问题,充满自信,善于交往。
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在《中毒的父母》书中写道:“许多人认为,一旦控制自己的父母去世了,自己就自由了。但是,心理上的脐带不但能跨洲穿行,而且还能伸出坟墓。” 所以对成年子女来说最要紧的不是现实的父母,而是内在的父母对自己的影响:是孩提时曾经内化的父母的声音无时无刻不悬在心中,是那个曾经受伤无助如今还没好的孩子还在内心捣腾。
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如何走出“怪”圈 当遇到一个让你很讨厌的人 或者一件让你很难受的事情 停下来感受一下 看看是什么让自己这么讨厌 或者这么难受 找一找以往的经历 有没有类似的情况 对比看看 我们的思维模式是什么 我们的处事方法是什么 有认知才能有行动 有行动才能有变化
你来说说自己想法吧