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不论家人还是朋友之间,最怕为了无关痛痒的小事争执不休。如
宗阳
不论家人还是朋友之间,最怕为了无关痛痒的小事争执不休。如果想把生活过得轻松快乐,就不能只想着自己,还要为他人着想。 懂得体谅他人难处的人,往往心宽似海,更能体会风平浪静的美好。恰如将玫瑰赠予他人,首先闻到花香的也是自己。 学会理解,日子也会过得更加轻松坦然。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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程继凤
根据职业生涯规划理论,想理的职场作工状态通需常要足满三个要素:兴趣、能力和价值。 工中作自我值价感低怎么办? 观全局:全用局的眼去光计算值价回馈,括包薪水、福利待利遇、展发空间等。 看长远:要看岗到位未来能可的业职反馈。 调先查:通职过业调查出做恰当自的我价身评估。查调和自己能力、行业、职位近相的所人收获的值价回馈自和己有么什不同。 再要求:完做了上的面结果,果如觉得司公给予回的馈不足,就以可合理的出提自新己的遇待要求。 当然,如果想你要价的值始终法无从本工职作中获取,只那能从作工之外获弥得补。如果外部依然无法弥补,者或工作你和的业价余值回有馈冲突,那就能只换工作了。
宗阳
生活总是有起有伏,而真正爱自己的人,总会给自己一个大大的拥抱。 爱自己的人,不是从来不会情绪低落,只是他们会对自己说:刚才我的情绪走进了“死胡同”,可我的人生并没有走进“死胡同”。 爱自己的人,不是从未经历过失败,只是他们会对自己说:我的人生,要么成功,要么成长;要么得到,要么学到。 爱自己的人,不是没有遗憾,只是他们会对自己说:旧的故事结束了,新的故事才能继续,我随时都可以重新出发。 生活百无聊赖,因为过它的人消极沉闷。生活万种风情,因为过它的人,有趣、有爱。过有滋有味的生活,才不会辜负人生的美好。
田大朋
一位教育家说: “我们要先确保孩子,不死、不疯、不残、不废,其它的,才是锦上添花。” 成绩的高低, 技能的多寡, 终是人生的点缀; 而鲜活的生命, 健全的人格, 向阳的心态, 才是人生的底色。 教育的本质, 从不是培养完美的天才, 而是让他们有勇气直面风雨, 有底气接纳平凡, 有能力好好生活。 请记住: 教育的底线是先守“完整”, 再谈“优秀”。
王倩倩
Breathing deeply and slowing down缓慢而深长的呼吸,深呼吸帮助我们的身心平静下来。 Observing觉察此时此刻的想法和感受。看见自己的情绪和想法,并允许它们来来去去。情绪一旦被看见,它就不再变得强大。 Listening to your value联结价值,对你而言,明确此刻最重要的是什么。知道自己想要什么,可以为我们的选择做准备,我们是选择坚持自己的价值方向,还是偏离自己的价值方向。 Deciding on actions and doing them 为了得到我想要的,现在我需要做什么。 知道自己想要什么,会让我们的头脑变得清晰,也会给我们很大的行动力。 我们的情绪具有传染性,越是亲密的关系,彼此间情绪的传染性越强,尤其是坏情绪的传染威力更大,如果没有觉察和转变,大家在坏情绪的驱动下,会把彼此的关系往越来越糟糕的方向发展,所以稳定我们自身的情绪变得尤为重要。
张凤琴
关于爱情,你有着怎样的理解呢? 有这么一对恋人分享他们的相处: 周围朋友评价我和男朋友的相处,都说就像是初中生在谈恋爱似的。仔细想想,确实是这样。 我和男朋友各自分开的时候,都是一个比较稳重的成年人,但一旦我们俩聚在一起,就像进入了一个被爱笼罩着的小天地,变成了小孩子。 心理学上的解释,大概是因为有了足够多的安全与温暖,所以我们都在无意间退行到了“孩童状态”。 心理学家荣格认为,“退行并非是对幼稚本身的回归,而是努力获得某些更重要的东西,比如安全感,比如爱的回应,退行可以让人的精神得以复苏,获得更原始的创造力。” 因为心底有足够的幸福和足够的安全感,所以相处的时候会不自觉退行,而这也给予了我们更多前行的力量,让我们在纷扰的成长路上有了独属于自己的安全岛。 在这里,有着无条件的接纳,让我们脑袋里想到什么就会说什么,不用担心着这句话说出来会不会让关系变差。 在这里,我们自由而欢快地嘻笑打闹着,我们都很爱这样原始而真实的自己。 路过的你,怎么看呢?
冯二玲
第179天 情 绪 配 方 情绪配方帮助人们了解到底多少的积极情绪是合适的。一系列的实证研究证明, 3: 1是积极情绪能够发挥作用的临界点,即每体验一次消极情绪,就要体验三次积极情绪,我将这个比例称作积极率。例如,你上班迟到了觉得很懊恼。可以考虑,给自己冲一杯甜甜的奶茶,吃一份美味的早餐,高效地完成手头的工作等等。高于3: 1,积极情绪就能更好的发挥作用,让我们生活就越来越好,而低于这个比例,积极情绪的作用,就容易被消极情绪所抵消。 这里需要注意的是,这个比例不是绝对的,也不是我们时时刻刻都需要达到的。我们只要在一段时间内,积极情绪的平均值与消极情绪的平均值接近或超过3:1就可以了。 不止个人生活,这个积极率在婚姻生活中,也是非常有帮助的。婚姻研究专家约翰·戈特曼对已婚夫妻的情绪状态进行了大量的调研。他对每对夫妻进行访谈,话题涉及金钱、孩子、老人等他们最关心的敏感事件,并同时观察他们的情绪状态。他还与这些夫妻保持联系,追踪哪些夫妻后来一直生活得很幸福、哪些夫妻关系最终破裂。结果显示,积极率超过了3:1 的夫妻,关系一直维持得比较好,而积极率只有1:1的夫妻,多数关系都出现了破裂。如果你和你的另一半,在一些相对有矛盾的话题上,双方的情绪都比较消极的话,就要注意了。由此可见,在婚姻中夫妻体验到的积极情绪的多少,能够显著的影响夫妻关系。那些积极率较高的夫妻,能够更加妥善地处理婚姻中的问题,构建更加和谐的亲密关系。
你来说说自己想法吧