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当你愤怒,暴躁的时候 不要自责自己的愤怒和暴躁,停下来,
安美花
当你愤怒,暴躁的时候 不要自责自己的愤怒和暴躁,停下来,深呼吸 感受那个愤怒和暴躁下面,有什么对爱的渴望和期待,去满足这个愤怒和暴躁就没有了
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焦虑怎么办
相关回答
张万青
人生除了奋斗,别无他途~重要的是情绪不内耗,重要的是别搞错了方向;看清楚了方向,就可以勇往直前。
肖洁
自我关怀就是,像母亲疼爱孩子一样爱自己,做到慈、悲、 喜、舍。在痛苦时: 1、 告诉自己此时很难受; 2、 告诉自己难受是人生体验的一部分; 3、 善待自己。
方晓艳
日本精神科医师冈田尊司认为,依恋分为「安全型」和「不安全型」。不安全型的依恋,又可细分为:焦虑型、逃避型、混乱型。 我想,可能不是所有的处在不安全依恋中的人都能被理解,尤其是被安全依恋关系的人理解。 我认识的雨滴可以感觉到自己和男友的亲密关系中有焦虑型依恋的反应,她总是希望掌握他的动向,总是在每一个细节里寻找她渴望的东西,往往得到的是不想要的结果,让她更焦虑。 她知道他们关系很好,男友很呵护她,但她却可能更没有安全感。日子久了,男友很不理解。各种冲突就来了,这是雨滴无法接受的,她努力改变。 她似乎想朝着“回避型”发展,告诉自己无欲无求,便是最好的未来。确实换来一些自恰的时光,但内心深处,雨滴的失落感却大大增强了。 旁观者都会认为雨滴总离不开不安全依恋的模式,改的策略不对,但没有几个人知道她如何成为不安全依恋关系的被控制对象,所以很难理解她,包括他的男友。 她试着真诚表达:我感觉你这样我被忽略了,你能…… 但极有可能就是一句回应:瞎想啥…… 对方可能不理解她不安全。其实雨滴在其它方面很独立,很有能力。 爱人之间有能力真正共情、沟通,真的太可贵了。雨滴可能就是希望一句这样的回应: 奥?你有这样的感受?你再说说看,我能做些什么呢? 不安全依恋不是那么容易摆脱的,毕竟涉及到关系,而人类悲喜并不相通,共情的力量太重要了啊❗️
张秀丽
自信不是“我一定可以”,而是“我不可以也没关系。”知道自己有所为有所不为。
王欣梅
你的痛苦和快乐都由内在导致,所以需要处理的是这里(指自己),并不是其它地方。 你越早明白这一点,你的生命就会变得越优雅和精彩。 如果你花一辈子的时间去理解这一点,生命就会以它自己的方式来让你体验。 ———萨古鲁
何丽萍
我时常觉得中国缺乏三种教育: 爱的教育,性的教育,死亡的教育; 爱需要表达,性不可耻,死亡不可怕。 这三种观念分别对应了人身的三个支点, 灵魂的丰沛,身体的完整,生命的价值。
你来说说自己想法吧