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分清情绪和事件觉察自己调整自己

王倩倩

分清情绪和事件觉察自己调整自己

1温暖

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苟亚锋

温暖了

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杨侃

我们先形象一点，用橡皮筋来形容大家脑子里可以出现这样一个场景，一个男人被两个橡皮筋套着，两边是两个女人牵拉着。男人被其中一个橡皮筋收紧拉回时，比如说被原配这里拉走，他俩就靠得越近，拉的时间越长相反他和第三者之间的这根橡皮筋绷得越紧张力就越强。换句话说这个男人虽然身在家里心被外面那个女人拉走了。同样的，如果作为第三者，他一直和这个男人走得很近，两个人老黏在一起空间上都不怎么分开那他的心也会越来越回归家庭。基于以上双橡皮筋的分析，我们把握适度的话便可以更好的应对第三者。

时峰

一点点的不完美并不太糟糕。一点点的不完美不致让你心碎了。它能让你更真实接近那些不那么完美的人就像我一样。一点点的不完美并不太难耐。你再来一点点不完美就已经够能耐。它让你再次脚踏实地且让人们保持自我的价值。一点点的不完美其实恰到好处。让不那么完美的世界更容易面对。假如我们能学到再来一点不完美更多的我们就会找到正确之路。一点点的不完美并不太糟糕。一点点的不完美不致让你心碎了。它让你接近到真实接近那些就像我一样不那么完美的人。

张卉

每个裂痕，最后都会变成故事的花纹。

魏颖

失眠不是睡眠的敌人，而是你身体最诚实的信使。翻来覆去的夜晚，其实是身体在提醒你——有些白天的情绪还没好好告别。与其强迫自己"必须睡着"，不如听听内在需要什么。如果你长期被失眠困扰，心理咨询能帮你读懂身体的信号。我们一起找到那些被忽略的压力源，让入睡不再是一场战斗。

施文

冯二玲

不要在苍蝇面前，说屎的坏话，也不要在狗的面前，说骨头不好，因为你讲的话，伤害了它们的利益、打破了它们的美好，他们会立即攻击你，甚至痛咬你。 ~~~不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。每个人都有自己的喜好和需求，在你这里视若珍宝的东西可能别人压根不稀罕。或者别人已经把他认为最好的给了我们，而我们也是不情愿。这世上最难的就是感同身受，就是常常把自己的“以为”当成别人的“也这样认为”。不认识自己，哪里都是迷宫，不认识别人，处处都在踩坑。

你来说说自己想法吧