[玫瑰]据调查数据显示：有超过60%的人，每天至少刷一个

刘淑珍

据调查数据显示：有超过60%的人，每天至少刷一个小时的短视频，有超过31.1%的人，会花1-2小时的时间刷短视频.

有的时间甚至更长，看短视频的时间超过4-5小时.

人们看App的时间变长了，看书的时间越来越短了.

想象一下这个画面：一个沉迷手机的人，ta已经适应了高刺激的环境，对阅读、学习这类事情是非常排斥的，只会对娱乐信息感兴趣.

两三年后，会出现什么变化呢？

沉迷手机的人，ta的人生越来越不值钱，逐渐被社会淘汰.

而持续学习的人，ta的思考能力、认知水平、见识格局都碾压前者，ta们的差距会越来越大.

今天，你读书了吗？书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！

2温暖

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王欣梅

温暖了

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刘淑珍

余华-“大多数人都是孤独的，或是受人排挤，或是不被理解，人总会被各种形式的孤独包围.

熬不过的人，就会在其中迷失，感到生活无望.理解它的人，则能享受独处，活出人生最好的模样.

余华最满意的作品-“兄弟”.其中最喜欢的人物是李光头-“孤独，是哪怕无人理解，也能走自己的路.他一路走来，饱受非议，始终承受着一种不被世人理解的孤独.他在无人理解中踽踽独行，最终找到了自己的方向.

罗翔-“误解是人生常态，理解反而是稀缺的例外”.

人这一生想要为自己而活，就不要害怕无人理解所带来的孤独.

就像梵高所说：人的灵魂里都有一团火，而路过的人却只能看到淡淡的青烟.

不祈求它人的认可，耐得住寂寞，才能真正地回归自我.

杨飞

心理咨询往往不是替其解决具体问题，而是帮其认清自己。

和钰蓉

当你认清一个人本质的时候，没有必要再逼迫自己再纠缠下去。换句话说，你根本没有办法叫醒一个装睡的人，人家的未来规划里根本都没有你，那么你费尽心力地去讨好、除了遍体鳞伤，又能换回来什么呢? 不要觉得自己离开了ta，这辈子就再也遇不到更好的人了。要明白，一切的放手都是为了真爱让路，所有的错过都是为了更好的遇见。

冯二玲

我们应该多向内求。尽量多研究自己，研究吃什么，爱好什么，情绪如何平静，心态怎样，健康怎么样，适合做什么。

宗阳

漫漫人生，经历该经历的，才能无愧于细水长流的人生。静下来，听听内心的声音，重新认识自己。懂得与自己和解，是最深沉的智慧。平凡是生命的底色。接受平凡之美，才能享受岁月静好。与自己的平凡和解，不是随便放弃自己的追求，而是竭尽所能之后的不强求。学会与自己和解，内心才能安宁。

翟桦

我们这具身体，它其实不是我们的，它并不听我们的，它该胖该瘦，你压根说了不算。所以这具身体，它是借给我们用的。我们的身体，它连接着所有宇宙的物质和能量，它就是连接宇宙能量的那个天线，你所有的一切，它们都能感知到，它做你的垃圾桶。每一个身体里面都有着一个宇宙空间，都有一个跟外界的宇宙相联结的密码。首先，我们要全然地放松才能够启动它。当我们紧张或者是恐惧的时候，整个身体就是紧绷的，这个大门就是关闭的。当我们开始学会放松的时候，全然地开始欣赏这个世界的时候，我们内在的那个大门就开始敞开。我们对于身体有感知了，才能对这个世界开始有感知。这时，我们对于这个世界才是有温度的，才是活生生的。当我们能时刻感知到身体，感知到当下的真实，我们就能开始打开意识之门，也开始能够打开整个能量之门。这时，我们的细胞开始不再负重前行，不再有那么多垃圾，不再有那么多委屈、悲伤、那么多承载，你的每一个放松的心意，它都能够承接。每一个细胞都有内在的智慧，每一个细胞都有着像精灵一般的内在的那份顽皮和活泼。你在跟它沟通的时候，它就会向所有的发射器一样放大10倍、100倍、1000倍告知宇宙。在当下，你需要做的只是去向生命之流臣服，感受，臣服，感受，臣服。

你来说说自己想法吧