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有时候,人们只想成为帮助别人的那个人,但当你需要帮助的时
张凤琴
有时候,人们只想成为帮助别人的那个人,但当你需要帮助的时候,做一个真实而脆弱的人也是极其重要的。 当你诚实面对自己的现实时,你就为其他人打开了脆弱和真实的大门。这是真正发生联系的地方。
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压力太大怎么办
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李素蓉
1. 夫妻关系变得更和谐 当我与自己相处好了,改善了与自己的关系,与老公的关系也改善了。开始发现老公的优点、欣赏老公的优点、接纳和包容老公的不足。我的改变,潜移默化地影响着老公,老公也改变了,更愿意交流、愿意倾听了。夫妻间吵架少了,讲道理少了,相互攻击少了,谈感情多了,谈感受多了,家里爱的氛围更浓了、夫妻关系也更和谐了。 2. 亲密和谐的夫妻关系,是父母给孩子最好的投资 家庭是社会的最小单元,一个家庭就是一个小社会。夫妻间的相处模式,潜移默化地影响着孩子的人际相处模式。夫妻间彼此欣赏、彼此接纳、尊重差异、优势互补、合作创新的良好关系,为孩子营造了一个安全的、温暖的、有爱的家庭氛围。孩子可以独立地做选择,成为自己,成为她想成为的人。 个人成长感悟:内在和谐、人际和谐、世界和平!与自己相处好,便能与世界相处好!
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除了被喜欢,我们的人生还有很多的事值得去追求: 去看美好的风景,去读有趣的书,去体验更深刻的情感交融,去感受自己对自己的喜欢。
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没有完美的自己, 只有完整的自己。 而成长就是, 让分裂的自我, 重新回归到完整之中。
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“梦具有一种荒诞的真实性, 而真实有一种真实的荒诞性。” ~~《寻找无双》
田大朋
鲁迅先生说:“在狗面前,不要以为你善良,它就不咬你;在小人面前,别以为你是个好人,他就不坑你。良心是天生的。”
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什么叫自我关怀? 自我关怀是指对个人的缺点、不足和沮丧等采取开放、接纳和非评判的态度。 当你陷入痛苦情绪时,如果苛责自己,会更加受伤;如果友善地对待自己,时刻提醒自己也是普通人,自己不是一个人在战斗,痛苦的情绪就不容易伤害到你。 怎么做到自我关怀? 核心部分包括三方面: ❶善待自己:以友爱的方式理解我们自己,而不是严厉的批评和指责; ❷共通人性:我们要感受到与他人之间的生命体验上的契合,而不是被自己的痛苦所孤立和隔离; ❸静观当下:对体验要有客观平衡的察觉,既不忽视痛苦,也不要扩大痛苦。 比如当我们感觉很难受,很痛苦,或者希望平复、安慰自己的时候,可以给自己一个温柔的拥抱,对自己说出一些温柔、有抚慰力量的话语:“我理解自己的痛苦”“我知道自己的不容易,但这个世界上有很多人和我有一样的遭遇”“我的这些痛苦是人类痛苦生活的一部分,我并不孤独” 当你不知如何做自我关怀时,还有一个非常好用的方法:想想如果是你最好的朋友遇到同样的问题,你会怎么安慰ta?像对待好朋友一样温柔地理解自己,安慰自己。
你来说说自己想法吧