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微笑没有颜色,却能让世界五彩斑斓;没有气味,却能让人间芳
宗阳
微笑没有颜色,却能让世界五彩斑斓;没有气味,却能让人间芳香四溢;没有形状,却影响着世间万物。时常被这样的氛围包裹着,我们的身体自然就会处于一个放松的状态。 每天清晨起床,对着镜子练习微笑,给自己一整天的好心情。相信,我们的每一个微笑,都会换来更多的微笑和更好的生活。
1温暖
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李唯双
温暖了
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王晓波
你的情绪不要一点火就着,一滴水就 灭。一碰到点事就想惊天动地。这样的人 实在很容易大喜大悲,也容易受伤。 心中有事,装作若无其事,便是阅历。 心中有事,还能若无其事,便是格局。 你要学着做一个有温度且睿智的人, 不相为谋我照样能心平气和。冷眼相待, 我照样可以风生水起。
石萍
为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习: 7.加强你对内部的观察能力。当意识到过去令人困惑或猛烈狂暴的经历并不是因为你有什么问题,只是反映了你与照顾者之间的情感交流时,你便能看到现在的情绪状态可能只是来自从前的回声。让内心的观察者通过叙述事情的经过来给予你情感空间,让内心变得平静,从而更清醒地看到人际关系中正在发生的事情。我们终生都可以培养大脑中的整合回路。在培养更多整合的过程中,即使在面对过去会让你感到困惑的压力时,你也会发现新建立起来的平衡感与平衡感能够成为你的安全港湾。你内心的安全感也增加了,它成为更加牢固的起飞坪,在与他人交往和探索世界时,你可以从这里汲取力量。
曾媛
冯二玲
你有陷入过自证陷阱吗? 这种心理控制的做法非常简单:第一步,站上审判者的高点; 第二步,强行给你贴一个你不能接受的标签; 第三步,对你的反驳证据视而不见、予以否认或继续找茬,完全不用管是否符合逻辑,直到激怒你、拖垮你; 第四步,继续引诱你自证清白,这时对方已实现了对你的控制。 有时,审判者会利用这种控制达到这种目的,也有时,这种控制本身、这种站在高位蹂躏你让你继续自证的状态本身就是他们的目的。 面对这种陷阱,最好的方式是不在意对方的污蔑,对自己内部有笃定的、清晰的、客观的评价,是战胜他人质疑的最好方法。
张翠香
看到被爱这个词,您可能会以为被爱就是安心的坐享其成。 但实际上,被爱的能力是在后天的养育环境中一点点发展起来的。 如果我们在生命的早期被父母充分地爱与信任,我们就会认为自己是有价值的、是能够得到信任的、是值得被爱的。在这样的信念下,我们能够欣然地接纳他人的帮助,诚恳表达自己的感激。 如果我们在生命早期没有得到父母足够的照料,依恋没有得到满足,我们就会形成自己是不好的、不值得被爱的信念。这种信念会一直延续到成年,深刻地影响亲密关系模式。在这种信念下,我们难以享受被爱的感觉,常常怀疑对方是不是真的爱我们,于是会不断地试探和质疑对方。表面上看是想证明对方是爱我的,其实却是不断的制造自己不被爱的“证据”。 被爱的能力源于对自我价值的认可和对爱我们的人的欣赏和感激。拥有被爱的能力代表我们可以坦然接受他人的爱,同时会发自内心地欣赏与感激爱我们的人。
李鹏程
“一个人能够理解别人、体谅别人的前提是此人曾经有过被他人体谅、理解的经验。如果没有这种经验,见诸行动(enactment)就会成为他唯一的沟通方式。因为他只有在显得冲动甚至暴力时,才会被别人认真对待。而事实上,这只是他在模仿或者对一个缺乏反思、充斥着盲目行动的世界做出回应而已。” —— David Morgan
你来说说自己想法吧