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与你相伴成长

优秀的人从来不是与生俱来，他们往往不因舒适而散漫放纵，

尤四海

优秀的人从来不是与生俱来，他们往往不因舒适而散漫放纵，也不因辛苦而放弃追求。雕塑自己的过程，必定不会轻松，但终究能让我们收获一个更好的自己。

3温暖

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张瑞琴

温暖了

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何艳丹

“恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能黏一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。并且，我们还深深地懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。”

左祥瑶

挑战不会停止，重要的是要不断提升自己，直到有足够的能量应对各种情况。

谭丽梅

比起睡觉休息，「心累」时多做这件事回血更快！ 1⃣你身边有没有这种人？虽然整天也忙忙碌碌的，但好像一点不耽误他们享受生活，能“折腾”很会玩，日子过得格外精彩。工作之余，还有精力“摇人”组局和“搭子”一起踏青郊游、美食探店。朋友圈里总有新鲜事儿，逛公园、做手工、晒花晒美照，隔着屏幕都能感受到充足的能量。再一看自己，日常打蔫犯困干什么都提不起劲，大好的春光里只会宅在家玩手机、刷刷剧。不是，大家的电量就这么不一样吗？怎么有人还越忙活越精神呢？我忍不住深入研究了一番，发现放松休息的方式，居然很影响人的精神状态。

冯二玲

第405天建构好心态生活如活水源头，影响着我们的心态，对生活的看法、建构决定我们心态的好坏，怎么建构好心态呢？看重自己拥有的，看轻自己没有的。既然拥有就珍惜，看到难得之处，用积极正向的眼光来建构，越看到积极正向的方面心情也好，心态也越好。凡事自己没有的，就看轻，想想拥有的坏处，庆幸自己幸亏没有，心情自然不受影响，心态也好。重建过去的美好，畅想未来的憧憬，这些要么是过去的，要么是未来还没有发生的，结果怎样全靠自己想象，自己是自己想象的主人，那就尽情的去想过去、未来的难得和美好，心情会如晴朗的天空明净，心态就好。活在当下，接受生活的礼赞、洗礼，所有的发生都是人生的一个体验，如天气变化一样自然，不随人的意志所转移，越抗拒越难受，越接受越易于放下。带着对未来的信心和对过去的价值解读，保持平和心态，开心过好当下。

唐建刚

不轻易建议，而是让你看到，你在哪里咨询师一般是不会给建议的，建议在我们的生活中太多了，很多时候让我们感觉到一种被干涉。比如，一个女孩问，要不要跟一个男生在一起。作为身边的朋友，基本是从世俗的那些维度，比如长相、个性、职业、学历、家庭情况这些方面来衡量。如果觉得不错，配得上，就建议交往。但在咨询中，除了以上这些信息，我们还会去了解更多信息。比如，你现在的自己是怎么想的，你的顾虑，你内在对于情感的期待是怎样的，对方在你心中又是怎样一个存在。还会去了解原生家庭的信息，像早年跟父母的关系，跟兄弟姐妹的关系，是否经历创伤等等。决定两个人在一起的，很多时候并不是外人看到的条件般配，而是内在吸引。当你更加了解自己纠结背后的渴望，看清楚自己内在的期待，她自然就会慢慢做出一个自己的选择。而在这个自己做选择的过程本身，也是让你更多在做自己，活出自我。

于群

该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 01动力不足。有的男生虽然很想继续撩你，把你追到手，可是坚持努力了那么久，你一点感动都没有，所以对方觉得无望，最终因为动力不足，自信心受挫，没有再继续去撩你了。 02热情消退。有的男生想要撩你，也许起初不过是因为对你的一时心动，可是久攻不下之后，他的热情也会慢慢的冷却，最终觉得自己用一张热脸来贴冷屁股，实在没啥意思，所以就不再继续撩你了。 03想冷处理。有的男生撩着撩着，发现你依然无动于衷，终于明白了这种办法对你而言可能不太有效，因此想冷处理一下当前的情况，准备好更有效的套路来撩你，争取让自己取得突破性的成果。 04欲擒故纵。有的男生觉得撩你到一定程度了，你肯定把他给放在心上了，缺了他就觉得生活挺没意思的了，所以到了这个时候轮到你去追求他了。因此对方开始搞人间蒸发，希望你能主动来找他哟。

你来说说自己想法吧